Курс «Женские практики йоги»

11 Авг 2018

Курс предназначен для женщин, желающих приобрести более глубокие знания о самой себе: об особенностях женских физических упражнений и женского подхода в йоге, об особенностях женской психологии и психики. После курса каждая женщина повысит самооценку, научится управлять своими состояниями и эмоциями, быстро снимать стресс, как физический, так и психологический. Научится слушать свое тело и эмоции, поддерживать себя в состоянии молодости, красоты и долголетия и получать удовольствие от жизни, себя и всего, что ее окружает.

Даты Занятия
17 – 28 сентября 2018 г.
очный курс, группа №114
с понедельника по пятницу
с 10:00 до 17:00

Курс «Женские практики йоги» проходит в рамках повышения квалификации инструкторов Федерации йоги России, но может рассматриваться и иными инструкторами, преподавателями и просто практиками как самостоятельный курс для расширения своих знаний и навыков по данному направлению.

Йога не делится на «мужскую и женскую», но физиологические особенности все-таки вносят определенные коррективы в практические занятия. В «женских» классах обязательно должна учитываться физиология женщины, ее психо-эмоциональное состояние, возрастные изменения. Все эти знания делают занятия более конкретными для аудитории, что, в свою очередь, повышает эффективность и полезность занятий.

 

Программа курса

Программа обучения разработана в соответствии с международным стандартом YTTC-100 (Yoga Teacher Training Course, 100 hours), зарегистрирована и сертифицирована Международным Альянсом йоги. Школа Федерации действует на основании государственной лицензии на образовательную деятельность 77Л01 №0006312 (рег. №035519).

Практическая часть программы обучения включает:

  • Женская йога-флоу (Yoga Flow) последовательность. Для начинающих, мягкий вход в практику йоги (для женщин, никогда не занимавшихся йогой).
  • Введение в практику асан, секретные техники йоги. Практика йоги в глубину ощущений своего тела (бандхи, дришти, дыхание в практике асан (брюшное, уджайи-пранаяма) – средний уровень сложности.
  • Пратьяхара, дхарана и дхьяна. Базовое состояние на практике йоге для женщин, техники, помогающие войти в состояние йоги (дыхательные практики, балансы, задержки дыхания, практика с закрытыми глазами).
  • Освоение и практика брюшных манипуляций. Уддияна, агнисара дхаути, наули. Особенности выполнения и противопоказания для женщин. Основы интимной гимнастики для женщин – имбилдинг, вумбилдинг, упражнения кегеля.
  • Построение тренировочных последовательностей по женским циклам – период овуляции, менструации, пред- и постменструальный период.
  • Интеграция древних практик для женщин. Даосские практики, танец мандала, славянская женская гимнастика «Берегиня».
  • Медитативные техники накопления женской энергии, звуковая медитация – чаши, гонг, мантры, Йога голоса.
  • Современный фитнес для женщин. Практика Пилатес, женский подход к силовым тренировкам, мягкая проработка мышечного рельефа без потери женственных форм и без ущерба для гормонального фона женщины. Фэйсбилдинг-основы лифтинга и лимфодренажа лица, самомассаж, глубокая растяжка для молодости и красоты тела.

Теоретическая часть программы включает:

  • Анатомия женского организма: основные отличия женщин и мужчин.
  • Анатомия репродуктивной системы и мышц тазового дна.
  • Особенности гормональной женской системы: цикличность женского организма, физиологические особенности, эмоциональные и психологические особенности женских состояний.
  • Основы практики при подготовке к зачатию.
  • Основы женской психологии, техники психоанализа для выравнивания психоэмоционального здоровья женщины.
  • Основы сбалансированного питания, детокса и очищения для женщин.
  • Современная женщина: бизнес-леди, мама, жена, домохозяйка, творческая личность, спортсменка. Как все успевать и оставаться женственной, сексуальной, обаятельной Женщиной (лекция в конце курса, подведение итогов курса).

Преподаватели курса

Обучение проводят опытные преподаватели, мастера йоги и профильные специалисты с многолетним опытом преподавания и практики.

Артисевич Светлана Олеговна

Артисевич Светлана Олеговна – руководитель курса, преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 15 лет, преподавательский стаж – более 11 лет. Образование – высшее педагогическое МаГУ (Магнитогорский государственный университет). Специальное образование: Международный Альянс йоги (YTTC-500), курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс в Культурном центре посольства Индии (Москва), РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», персональные семинары российских и зарубежных преподавателей йоги. Специализация: анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога. Изучаемые стили и направления: хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога, универсальная йога, йога КПП (травмобезопасная йога), йога для женщин, йога для детей, йога для пожилых людей. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.

Домрачева Ирина – акушер-гинеколог

Домрачева Ирина – опытный акушер-гинеколог, которая специализируется на женском здоровье. В 2000 году окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова. Окончила аспирантуру по специальности «Акушерство и гинекология» на базе родильного дома при ГКБ №67. 

Много лет работала в московской школе по подготовке к родам «Драгоценность». 
Осуществляет наблюдение и консультирование беременных. Имеет опыт ведения беременностей высокого риска. 

В своей работе придерживается индивидуального подхода к каждой будущей маме, при необходимости лечения отдает предпочтение нелекарственным методам. 
С 2004 года занимается подготовкой беременных к родам и сопровождением родов. Является консультантом по грудному вскармливанию, имеет сертификат АКЕВ ВОЗ/ЮНИСЕФ.
 Мама троих детей.

Котова Анна Владимировна – перинатальный психолог курса подготовки к родительству и к родам

Котова Анна – ведущий женский перинатальный психолог курса подготовки к родительству и к родам: Санкт-Петербургская Медицинская Академия Последипломного Образования ГОУВПО СПб ГМА им. И.И.Мечникова, курс «Перинатальная психология, психопатология и психотерапия в беременности»; МГУ курс Г.Г. Филипповой «Психологическая помощь женщине и семье в период беременности и раннего развития ребенка»; АНПО «Родительский дом», курс Брутмана В.И. «Психические нарушения и личностные расстройства в период беременности, родов и лактации. Девиантное материнство». Специализируется на психологии женщин каждого возрастного периода.

Оксана Борисова – неклассический психолог, работающая с техниками подсознания

Оксана Борисова – уникальный неклассический психолог, работающая с техниками подсознания, современными и самыми новейшими методиками психологии. В 2001 году с отличием окончила университет по специальности «Психолог». Написала более 20 научных работ, в настоящее время активно изучает тему подсознания, принимает участие в научно-исследовательских разработках. Применяет знания по физиогномике. Жизненным кредо считает практическое использование теоретических исследований и утверждает, что работая с подсознанием можно достичь любых целей. Частый гость на ТВ и радио. Счастливая жена и мама.

Отзывы об обучении в Школе

Пришло время писать отзыв для последующих учеников.
Если исходить, что ничего не бывает случайно, то обучение в Федерации йоги России – закономерная следующая ступень моего пути.
Каждый получит то, за чем пришел, то, что на самом деле хотел, или даже больше, если готов принять. То, что ему нужно. Кто-то успевает получить свое за месяц, кому-то надо больше времени.
Я получила то, за чем пришла. Хотя в начале разум упорно не понимал, зачем я хожу на тренировки и слушаю лекции, и почему именно сюда.
Попытайтесь понять, что вам предлагают, впитывайте, будьте внимательны к деталям и словам, спрашивайте, слушайте. И читайте книги учителей.
Цените то время, что отведено на курс.
Счастливого пути.

~ С благодарностью, Анастасия Зарецкая

 

Сложно даже передать величину счастья. Наверное, это заметно по моей улыбке «до ушей» 😂 Огромнейшее спасибо нашим великолепным преподавателям и всей Федерации йоги России 🙏❤️ Этот опыт бесценен. Курс пройден, экзамен сдан. Но я понимаю, что это только начало. Начало большого жизненного пути. Вселенская благодарность Вам за то, что Ваши глубочайшие знания и невероятная энергия проникли на уровни всех наших энергетических центров. Всем ребятам удачи на жизненном пути и духовного познания. Намасте

~ Анна Быкова

 

Полностью пересмотрела подход к тренировочному процессу и процессу растяжки с точки зрения травмобезопасности👆 Спасибо нашим учителям Федерации йоги России, которые дали нам бесценные, очень важные и полезные знания! Бесконечная благодарность 🙏

~ Алена Ивина

 

Ощущения/наблюдения после первой недели курса Школы инструкторов йоги: мягкое податливое тело, отстроенный позвоночник, подбородок сам собой приходящий в положение выравнивающее/вытягивающее заднюю поверхность шеи. Более устойчивый внутренний покой и жажда продолжения. Спасибо за возможность!

~ Наталья Филатова

 

Спасибо вам огромное за это чудесное время, за это потрясающее обучение! Я буду распространять тот свет, который вы вложили в меня, повсюду, а потом обязательно вернусь к вам за новыми знаниями, чтобы стать еще лучше! Продолжайте в том же духе, вы классные! Новых вам высот, невероятного успеха и процветания!

~ Екатерина Черкасова

 

Благодарю за обучение, которое прошло на одном дыхании.👍
Благодарю за чудесный преподавательский состав – такой разный и такой лаконичный! От всех и каждого взяла то зерно, росточек которого уже пророс в моей душе и сознании!
Группа, сформировавшаяся у нас – замечательная!) Желаю вам дальнейшего процветания!))) Всех Благ!

~ Надежда Зайцева

 

Сертификаты и дипломы

Во второй половине курса проводится зачет по результатам пройденного материала путем демонстрации освоенных техник. После успешного окончания обучения выпускники получают:

  • Сертификат «Инструктор женских практик», подтверждающий квалификацию
  • Также есть возможность дополнительно получить сертификат Международного Альянса йоги «Instructor of female practice of yoga»

 

Стоимость обучения

На данный момент специальная стоимость курса – 28 т.р. (вместо 36 т.р.). Регистрационный сбор Международного Альянса йоги не включен в стоимость обучения, поэтому при получении международного сертификата оплачивается отдельно (стоимость сертификации Международного Альянса пока сохраняется на уровне 10 т.р.). Программы Школы инструкторов йоги зарегистрированы и сертифицированы в международных организациях, поэтому выпускникам Школы проходить дополнительные испытания для них не требуется.

Место проведения

Занятия проходят в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store», есть своя бесплатная парковка). Это пять минут пешком от метро «Войковская».

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru.

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

Подтверждаю корректность данных, соглашаюсь с условиями и политикой конфиденциальности*

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: