Курс «Пилатес»

18 Апр 2017

Практика пилатеса неразрывно связана с йогой, и зачастую принято считать, что современный инструктор йоги априори обладает не только знаниями и приемами непосредственно йоги, но и обязательно знаком с пилатесом.

Сейчас пилатес есть практически в каждом центре, клубе или студии – он очень популярен своей доступностью и эффективностью в достижении «физического» результата. Главная задача пилатеса – развитие «скульптуры тела», – крайне привлекательна и востребована. Йозеф Пилатес, основатель этой практики, еще при жизни довольно подробно описал ее в книгах, а в дальнейшем его последователи также опубликовали множество материалов, делясь своим собственным опытом.

На данный момент в мире, в том числе и в России, существует множество центров, проводящих подготовку инструкторов пилатеса, однако большинство из этих курсов являются непродолжительными по времени (как правило, несколько дней) и рассчитаны на переподготовку фитнес-инструкторов. Кроме того, основная задача таких курсов – проведение занятий пилатес для групповых программ в фитнес-центрах.

Дело в том, что сам пилатес, по натуре, – это довольно узкая программа с весьма четко обозначенными целями. Эффективная, но занимающаяся, как часто выражаются, только «физикой». Сейчас даже существуют попытки называть симбиоз йоги и пилатеса «йогалатесом», что, тем не менее, совсем не решает поставленных перед ним задач.

Курс «Пилатес» Школы инструкторов Федерации йоги России преподает не только «физику», но и вместе с этим объясняет, как работают энергетические процессы организма. То есть не только прививает навыки выполнения комплексов, но и дает «глубинную отстройку» упражнений.

Программа курса больше других по продолжительности и «глубже» по подходу к выполнению комплексов. Более того, важным моментом в обучении на курсе является – травмобезопасность и отстройка положений тела при выполнении комплексов.

Курс «Пилатес» – это полноценный 2-хнедельный сертификационный курс, соответствующий международному стандарту YTTС-100, и предназначенный, прежде всего, для инструкторов и преподавателей йоги, как работающих в йога-студиях, фитнес-центрах, так и проводящих персональные тренировки, – так как ориентирован на приобретение инструктором всех необходимых навыков и приемов для составления и проведения занятий. Это практический курс для практиков.

Для кого этот курс

Главное правило Школы – мотивация к обучению. Это, пожалуй, единственное и главное требование к нашим слушателям, ведь только так можно добиться каких-либо результатов. Преподаватели и инструкторы йоги на данном курсе могут расширить свой педагогический потенциал и интегрировать элементы пилатеса в свои занятия. По окончанию курса все занимающиеся получат такую подготовку и навыки, что при желании, могут преподавать пилатес самостоятельно.

Программа курса

  1. История метода, Школы, современные направления и тренды, виды проведения занятий. Планирование индивидуального времени обучения (1 сессия супервизии на студента).
    • Практическое занятие. Мастер класс: Ознакомительное занятие с различными уровнями сложности выполнения упражнений
  2. Основы дыхания в методе тренировок Пилатес (теория и практика)
    • Практическое занятие. Мастер класс: Практическое изучение и интеграция принципов метода Пилатес
    • Практическое занятие. Мастер класс: Pilates basic
  3. Анатомия: Принципы работы мышц «Центра»
  4. Фитнес тестирование (работа связок/ суставов). Оценка физического уровня студентов. Теория. Практика.
  5. Разбор движений базового уровня. Практика.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Занятие начального уровня. Модификации и усложнения.
  6. Разбор упражнений начального и среднего уровня. Понятие эксцентрического и концентрического напряжения.
    • Практическое занятие. Мастер класс: работа с суставами в рамках метода Пилатес.
  7. Разбор и практика упражнений. Получение домашнего задания для супервизии в группе.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Dance Pilates
  8. Индивидуальная работа с клиентом.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Pilates flow
  9. Индивидуальная работа с клиентом.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Power Pilates
    • Практическое занятие. Мастер класс: Изотонические упражнения в Пилатес
  10. Разбор движений и создание практической базы упражнений, принципы формирования тренировочных последовательностей: начальный уровень.
  11. Разбор движений и создание практической базы упражнений, принципы формирования тренировочных последовательностей: средний уровень.
  12. Разбор движений и создание практической базы упражнений, принципы формирования тренировочных последовательностей: продвинутый уровень.

    • Практическое занятие. Занятия на большом оборудовании.

Преподаватели курса

Артисевич Светлана Олеговна

Артисевич Светлана Олеговна – преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 15 лет, преподавательский стаж – более 11 лет. Образование – высшее педагогическое МаГУ (Магнитогорский государственный университет). Специальное образование: Международный Альянс йоги (YTTC-500), курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс в Культурном центре посольства Индии (Москва), РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», персональные семинары российских и зарубежных преподавателей йоги. Специализация: анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога. Изучаемые стили и направления: хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога, универсальная йога, йога КПП (травмобезопасная йога), йога для женщин, йога для детей, йога для пожилых людей. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.

Тарабукина Виктория Юрьевна

Тарабукина Виктория Юрьевна – преподаватель хатха-йоги и ведущий преподаватель курса «Пилатес». Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Личная практика – более 6 лет, стаж преподавания – 3 года. Высшее образование: Московский Государственный Университет Сервиса (диплом с отличием). Образование в йоге: хатха-йога специальный курс «Теория и практика классической хатха-йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта, повышение квалификации в АНО ДПО «Школа инструкторов йоги», участие в семинарах и интенсивах А. Зенченко, М. Галаева, преподавателей центра йоги «Прана» и мастеров тренеров Йоги 23. Практикующий преподаватель йоги и пилатес, работающий в различных клубах и студиях Москвы, где ведет индивидуальные и групповые занятия.

Петрищева Ирина Игоревна

Петрищева Ирина Игоревна – преподаватель хатха йоги и пилатес, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, заведующая учебной частью Школы инструкторов йоги. Личная практика более 5 лет, стаж преподавания – 2 года. Образование высшее: Российский государственный университет нефти и газа им. Губкина. Образование в йоге: обучение различным направлениям йоги во время проживания в Индонезии и Вьетнаме, повышение квалификации в АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» по направлениям хатха-йога, пилатес и йогатерапия, участие в семинарах и сатсангах в России и за рубежом. Практикующий преподаватель йоги и пилатес.

Отзывы о курсе

Очень хочется оставить свой отзыв. Очень благодарна Сергею Репину за создание удивительной Школы инструкторов йоги, обучаясь в которой словно из гусенички плавно превращаешься в красивую, легкую, добрую, радостную бабочку с правильными, грамотными представлениями о йоге и пилатесе. И желаю школе непрерывного развития и процветания. Спасибо всем преподавателям, они словно видят учеников насквозь…
Ольге Полушиной спасибо за появившийся интерес к учению Айенгара и фразу «Я буду мстить за носки», после которой я сняла тапочки для занятия йогой, в которых занималась всегда, и по дороге домой выбросила их в мусорный бак, – уверена, с интересным выражением лица. И после этого события личная практика изменилась.
Светлане Артисевич спасибо за волшебную, божественную практику и медитацию, дающую уверенность в своих силах и радость от всего происходящего вокруг.
Николаю – за правильный для меня настрой к йоге, важные и твердые слова касательно травмобезопасности и морально-этических принципов практикующих йогу. Если вы несколько лет делаете асаны с неправильной отстройкой это приведет вас к инвалидности. Это понимание останется со мной навсегда.
Мире спасибо за пример доброго и бережного отношения к каждому ученику. Ирочке спасибо за знания по Пилатес и ответственность. Спасибо всем преподавателям, которых я не указала, за знания и личный опыт, которым не все равно, что останется с нами внутри на долгие годы.

~ Ксения Александрова, июнь 2017

 

Сертификаты и дипломы

В завершении курса проводятся теоретические и практические испытания. При успешном окончании курса выпускники получают:

  • Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России «Инструктор пилатес» (а те, кто уже является выпускниками Школы, пройдя курс, получают сертификат «Инструктор йоги и пилатес»),
  • Удостоверение АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» о прохождении курса «Пилатес»,
  • Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей йоги/пилатеса.

Место проведения занятий

Курс «Пилатес» будет проходить с 13 по 24 ноября 2017 г. с понедельника по пятницу с 10:00 до 17:00. Занятия проходят в залах клуба «Движение» по адресу: г. Москва, ул. Правды, д. 24, корп. 3, в 10 минутах ходьбы от метро Савеловская.

Фото пилатес зала в Школе йоги Федерации йоги России
Студия Йога Остров

Карта проезда

Как пройти к нам пешком
 

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru.

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

captcha

Пожалуйста, введите символы, изображенные на рисунке выше:

Фото

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: