Курс «Пилатес»

18 Дек 2016

Практика пилатеса неразрывно связана с йогой, и зачастую принято считать, что современный инструктор йоги априори обладает не только знаниями и приемами непосредственно йоги, но и обязательно знаком с пилатесом.

Сейчас пилатес есть практически в каждом центре, клубе или студии – он очень популярен своей доступностью и эффективностью в достижении «физического» результата. Главная задача пилатеса – развитие «скульптуры тела», – крайне привлекательна и востребована. Йозеф Пилатес, основатель этой практики, еще при жизни довольно подробно описал ее в книгах, а в дальнейшем его последователи также опубликовали множество материалов, делясь своим собственным опытом.

На данный момент в мире, в том числе и в России, существует множество центров, проводящих подготовку инструкторов пилатеса, однако большинство из этих курсов являются непродолжительными по времени (как правило, несколько дней) и рассчитаны на переподготовку фитнес-инструкторов. Кроме того, основная задача таких курсов – проведение занятий пилатес для групповых программ в фитнес-центрах.

Дело в том, что сам пилатес, по натуре, – это довольно узкая программа с весьма четко обозначенными целями. Эффективная, но занимающаяся, как часто выражаются, только «физикой». Сейчас даже существуют попытки называть симбиоз йоги и пилатеса «йогалатесом», что, тем не менее, совсем не решает поставленных перед ним задач.

Курс «Пилатес» Школы инструкторов Федерации йоги России преподает не только «физику», но и вместе с этим объясняет, как работают энергетические процессы организма. То есть не только прививает навыки выполнения комплексов, но и дает «глубинную отстройку» упражнений.

Программа курса больше других по продолжительности и «глубже» по подходу к выполнению комплексов. Более того, важным моментом в обучении на курсе является – травмобезопасность и отстройка положений тела при выполнении комплексов.

Курс «Пилатес» – это полноценный 2-хнедельный сертификационный курс, соответствующий международному стандарту YTTС-100, и предназначенный, прежде всего, для инструкторов и преподавателей йоги, как работающих в йога-студиях, фитнес-центрах, так и проводящих персональные тренировки, – так как ориентирован на приобретение инструктором всех необходимых навыков и приемов для составления и проведения занятий. Это практический курс для практиков.

Для кого этот курс

Главное правило Школы – мотивация к обучению. Это, пожалуй, единственное и главное требование к нашим слушателям, ведь только так можно добиться каких-либо результатов. Преподаватели и инструкторы йоги на данном курсе могут расширить свой педагогический потенциал и интегрировать элементы пилатеса в свои занятия. По окончанию курса все занимающиеся получат такую подготовку и навыки, что при желании, могут преподавать пилатес самостоятельно.

Программа курса

  1. История метода, Школы, современные направления и тренды, виды проведения занятий. Планирование индивидуального времени обучения (1 сессия супервизии на студента).
    • Практическое занятие. Мастер класс: Ознакомительное занятие с различными уровнями сложности выполнения упражнений
  2. Основы дыхания в методе тренировок Пилатес (теория и практика)
    • Практическое занятие. Мастер класс: Практическое изучение и интеграция принципов метода Пилатес
    • Практическое занятие. Мастер класс: Pilates basic
  3. Анатомия: Принципы работы мышц «Центра»
  4. Фитнес тестирование (работа связок/ суставов). Оценка физического уровня студентов. Теория. Практика.
  5. Разбор движений базового уровня. Практика.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Занятие начального уровня. Модификации и усложнения.
  6. Разбор упражнений начального и среднего уровня. Понятие эксцентрического и концентрического напряжения.
    • Практическое занятие. Мастер класс: работа с суставами в рамках метода Пилатес.
  7. Разбор и практика упражнений. Получение домашнего задания для супервизии в группе.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Dance Pilates
  8. Индивидуальная работа с клиентом.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Pilates flow
  9. Индивидуальная работа с клиентом.
    • Практическое занятие. Мастер класс: Power Pilates
    • Практическое занятие. Мастер класс: Изотонические упражнения в Пилатес
  10. Разбор движений и создание практической базы упражнений, принципы формирования тренировочных последовательностей: начальный уровень.
  11. Разбор движений и создание практической базы упражнений, принципы формирования тренировочных последовательностей: средний уровень.
  12. Разбор движений и создание практической базы упражнений, принципы формирования тренировочных последовательностей: продвинутый уровень.

    • Практическое занятие. Занятия на большом оборудовании.

Преподаватели курса

Артисевич Светлана Олеговна

Артисевич Светлана Олеговна – преподаватель «Школы инструкторов йоги», руководитель курса «Пилатес», сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 13 лет, преподавательский стаж – более 9 лет. Образование – высшее педагогическое. Специальное образование: практический курс йоги в Культурном центре посольства Индии (Москва), полный курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», Российский государственный университет физической культуры «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги» (200 часов), Московская государственная академия физической культуры «Теория и практика хатха-йоги» (200 часов), Международный Альянс йоги – 500 часов. Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса работает как в клубах и йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.

Тарабукина Виктория Юрьевна

Тарабукина Виктория Юрьевна – преподаватель хатха-йоги и ведущий преподаватель курса «Пилатес». Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Личная практика – более 6 лет, стаж преподавания – 3 года. Высшее образование: Московский Государственный Университет Сервиса (диплом с отличием). Образование в йоге: хатха-йога специальный курс «Теория и практика классической хатха-йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта, повышение квалификации в АНО ДПО «Школа инструкторов йоги», участие в семинарах и интенсивах А. Зенченко, М. Галаева, преподавателей центра йоги «Прана» и мастеров тренеров Йоги 23. Практикующий преподаватель йоги и пилатес, работающий в различных клубах и студиях Москвы, где ведет индивидуальные и групповые занятия.

Петрищева Ирина Игоревна

Петрищева Ирина Игоревна – преподаватель хатха йоги и пилатес, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, заведующая учебной частью Школы инструкторов йоги. Личная практика более 5 лет, стаж преподавания – 2 года. Образование высшее: Российский государственный университет нефти и газа им. Губкина. Образование в йоге: обучение различным направлениям йоги во время проживания в Индонезии и Вьетнаме, повышение квалификации в АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» по направлениям хатха-йога, пилатес и йогатерапия, участие в семинарах и сатсангах в России и за рубежом. Практикующий преподаватель йоги и пилатес.

Сертификаты и дипломы

В завершении курса проводятся теоретические и практические испытания. При успешном окончании курса выпускники получают:

  • Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России «Инструктор пилатес» (а те, кто уже является выпускниками Школы, пройдя курс, получают сертификат «Инструктор йоги и пилатес»),
  • Удостоверение АНО ДПО «Школа инструкторов йоги» о прохождении курса «Пилатес»,
  • Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей йоги/пилатеса.

Место проведения занятий

Курс «Пилатес» будет проходить с 15 по 26 мая 2017 г. с понедельника по пятницу с 10:00 до 17:00. Занятия проходят в залах клуба «Движение», расположенного по адресу: Москва, ул. Правды, д. 24, корп. 3, в 10 минутах ходьбы от метро Савеловская.

Фото пилатес зала в Школе йоги Федерации йоги России
Студия Йога Остров

Карта проезда

Как пройти к нам пешком
 

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru.

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

captcha

Пожалуйста, введите символы, изображенные на рисунке выше:

Фото

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: