Расписание

Курс «Женские практики йоги», группа №132
(18 – 29 марта 2019 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
18
марта
Понедельник
10:00-13:00 Мягкий вход в практику йоги для любого уровня подготовки. С чего начать?
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Построение тренировочных последовательностей по женским циклам
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
19
марта
Вторник
10:00-13:00 Анатомия и физиология женского организма. Беременность. Диастаз. Опущение органов
ДОМРАЧЕВА ИРИНА
14:00-17:00 Особенности организма женщины в разные возрастные периоды
ДОМРАЧЕВА ИРИНА
20
марта
Среда
10:00-13:00 Брюшные манипуляции, бандхи и интимная гимнастика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Практика: пранаямы – дыхание и процессы старения, психотерапевтические свойства
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
21
марта
Четверг
10:00-13:00 Практика на коррекцию диастаза, опущения органов малого таза. Противопоказания
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Психосоматика женских заболеваний. Физиогномика, основы работы и коррекция женской психики и характера
БОРИСОВА ОКСАНА
22
марта
Пятница
10:00-13:00 Практика дыхательных техник йоги, разбор пранаям и их влияние на состояние женщины
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Йога и питание. Сходства и различия различных систем питания
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
25
марта
Понедельник
10:00-13:00 Силовые комплексы для тонуса мышц, коррекции веса и фигуры
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Основы женской психологии, техники психоанализа и психоэмоциональное здоровье
КОТОВА АННА
26
марта
Вторник
10:00-13:00 Техники психоэмоциональной разгрузки и расслабления в йоге: брамари, йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Особенности психических состояний женщины в различные возрастные периоды, периоды цикла и постродовой депрессии. Методы саморегуляции психики
КОТОВА АННА
27
марта
Среда
10:00-13:00 Йога и самомассаж (висцеральный, лимфодренажный, лица, груди и т.д.)
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Психологические изменения и методы регуляции психики в климактерический период
БОРИСОВА ОКСАНА
28
марта
Четверг
10:00-13:00 Практические техники йоги для регуляции веса
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Влияние техник йоги на гормональный и эмоциональный фон женщины
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
29
марта
Пятница
10:00-13:00 Сдача ПРАКТИКИ: демонстрация мини-комплексов
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 ЭКЗАМЕН