Федерация йоги России › Расписание курса «Пилатес»

Расписание курса «Пилатес»

Пилатес, группа №74
(27 октября – 11 ноября 2016 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
27 октябряЧетверг
10:00-13:00История. Показания/противопоказания к занятиям. Принципы и термины. Малое оборудование
ПЕТРИЩЕВА ИРИНА
14:00-17:00Разбор упражнений: модификации 1-3. Занятие для начинающих
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
28 октябряПятница
10:00-13:00Разбор упражнений: модификации 4-8. Изотонические упражнения (для начинающих)
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Вопросы к комплексу. Разбор упражнений: модификации 9-12
ПЕТРИЩЕВА ИРИНА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
31 октябряПонедельник
10:00-13:00Динамический комплекс. Разбор вопросов к комплексу
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
1 ноябряВторник
10:00-13:00Дыхательные практики йоги и пилатес. Вопросы интеграции двух систем. Разбор: модификации 13-16
ТАРАБУКИНА ВИКТОРИЯ
14:00-17:00Разбор упражнений: модификации 17-20
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
2 ноябряСреда
10:00-13:00PILATES FLOW: динамические последовательности. Разбор упражнений: модификации 21-24
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Разбор упражнений: модификации 25-28
ПЕТРИЩЕВА ИРИНА
3 ноябряЧетверг
10:00-13:00Разбор упражнений: модификации 29-32
Сдача / разбор практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Виды тренировок/тренировочные последовательности: базовый, средний, усложненный
ПЕТРИЩЕВА ИРИНА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
7 ноябряПонедельник
10:00-13:00Разбор упражнений: модификации 33-34
Сдача /разбор практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
8 ноябряВторник
10:00-13:00Практика йоги и пилатес. Вопросы интеграции двух систем. Часть 2
ТАРАБУКИНА ВИКТОРИЯ
14:00-17:00Сдача / разбор практики
Особенности работы с беременными
ПЕТРИЩЕВА ИРИНА
9 ноябряСреда
10:00-13:00Вьяямы. Практика йогов для повышения выносливости и энергетического потенциала
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Сдача / разбор практики
Особенности работы с пожилыми людьми
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10 ноябряЧетверг
10:00-13:00Сдача / разбор практики
14:00-17:00
11 ноябряПятница
10:00-13:00ЭКЗАМЕН
14:00-17:00