Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №134
(1 – 24 апреля 2019 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
1
апреля
Понедельник
10:00-13:00 Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Бандхи. Мудры
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
2
апреля
Вторник
09:30-10:00 Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Базовые типы дыхания. Общая практика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
3
апреля
Среда
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Утренняя практика. Основные трактаты
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
4
апреля
Четверг
09:30-10:00 Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Анатомия позвоночника. Травмобезопасность в йоге
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
5
апреля
Пятница
09:30-10:00 Порядок построения личной практики
МИРА
10:00-13:00 Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
8
апреля
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (1 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Построение последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
9
апреля
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Брюшные манипуляции
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
10
апреля
Среда
09:30-10:00 Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00 Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00 Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
11
апреля
Четверг
09:30-10:00 Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Шаткармы
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
12
апреля
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
15
апреля
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (2 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
16
апреля
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Чакры. Йога и вопросы питания
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
17
апреля
Среда
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Перинатальная йога
ФЕДАКА АННА
18
апреля
Четверг
09:30-10:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
19
апреля
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
22
апреля
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Карма. Тонкие тела. Саньяма. Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
23
апреля
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
24
апреля
Среда
09:30-13:00 ЭКЗАМЕН