Расписание курса «Хатха-йога»

«Хатха-йога», группа №278
(17 апреля – 12 мая 2023 г.)

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
17
апреля
Понедельник
09:30-13:00Бандхи
АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Философия йоги
БОГДАНОВА
18
апреля
Вторник
09:30-13:00Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда)
БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА
19
апреля
Среда
09:30-13:00Базовые типы дыхания
АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Санскрит и названия асан
БОГДАНОВА
20
апреля
Четверг
09:30-13:00Притхви и Чандра намаскар
БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА
21
апреля
Пятница
09:30-13:00Динамические комплексы йоги
БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
24
апреля
Понедельник
09:30-13:00Вьяямы
БОДНАРУК
14:00-17:00Анатомия: лекция №1
СИЛАЕВА
25
апреля
Вторник
09:30-13:00Шаткармы
ЧИСТЯКОВА
14:00-17:00Порядок построения личной практики
ОРЛОВА
26
апреля
Среда
09:30-13:00Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс)
БОДНАРУК
14:00-17:00Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма)
БОГДАНОВА
27
апреля
Четверг
09:30-13:00Чакры
ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА
28
апреля
Пятница
09:30-13:00Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания
ЧИСТЯКОВА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (V): скручивание
ПОЛУШИНА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
1
мая
Понедельник
09:30-13:00Построение йогических последовательностей
АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Анатомия: лекция №2
СИЛАЕВА
2
мая
Вторник
09:30-13:00Пратьяхара
ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Педагогика
ОРЛОВА
3
мая
Среда
09:30-13:00Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма)
ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Анатомия: лекция №3
СИЛАЕВА
4
мая
Четверг
09:30-13:00Построение практики в роли инструктора
МИРА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА
5
мая
Пятница
09:30-13:00Основы травмобезопасности в йоге
АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
10
мая
Среда
09:30-13:00Перинатальная йога
ФЕДАКА
14:00-17:00Анатомия: лекция №4
СИЛАЕВА
11
мая
Четверг
09:30-13:00Карма. Тонкие тела. Мокша
ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ
12
мая
Пятница
09:30-17:00ЭКЗАМЕН