Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №116
(1 – 24 октября 2018 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
1
октября
Понедельник
10:00-13:00 Базовые типы дыхания. Общая практика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
2
октября
Вторник
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
3
октября
Среда
09:30-10:00 Порядок построения личной практики: введение
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
4
октября
Четверг
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Утренняя практика. Основные трактаты
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Бандхи. Мудры
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
5
октября
Пятница
09:30-10:00 Разминка
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
8
октября
Понедельник
09:30-10:00 Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Построение йогических последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
9
октября
Вторник
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (1 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
10
октября
Среда
09:30-13:00 Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00 Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
11
октября
Четверг
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Брюшные манипуляции
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
12
октября
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
15
октября
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (2 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
16
октября
Вторник
09:30-10:00 Разминка
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
17
октября
Среда
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Шаткармы
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
18
октября
Четверг
09:30-10:00 Разминка
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия позвоночника. Травмобезопасность в йоге
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
19
октября
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Чакры
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
22
октября
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Карма. Тонкие тела. Саньяма (Дхарана, Дхьяна, Самадхи). Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
23
октября
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00 Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Построение тренировочных последовательностей. Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
24
октября
Среда
10:00-17:00 ЭКЗАМЕН