Расписание курса «Хатха-йога»
«Хатха-йога», группа №278
(17 апреля – 12 мая 2023 г.)
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ | |
17 апреля | Понедельник |
09:30-13:00 | Бандхи АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Философия йоги БОГДАНОВА |
18 апреля | Вторник |
09:30-13:00 | Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда) БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя ПОЛУШИНА |
19 апреля | Среда |
09:30-13:00 | Базовые типы дыхания АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Санскрит и названия асан БОГДАНОВА |
20 апреля | Четверг |
09:30-13:00 | Притхви и Чандра намаскар БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя ПОЛУШИНА |
21 апреля | Пятница |
09:30-13:00 | Динамические комплексы йоги БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (III): прогибы ПОЛУШИНА |
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ | |
24 апреля | Понедельник |
09:30-13:00 | Вьяямы БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №1 СИЛАЕВА |
25 апреля | Вторник |
09:30-13:00 | Шаткармы ЧИСТЯКОВА |
14:00-17:00 | Порядок построения личной практики ОРЛОВА |
26 апреля | Среда |
09:30-13:00 | Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс) БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма) БОГДАНОВА |
27 апреля | Четверг |
09:30-13:00 | Чакры ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (IV): балансы ПОЛУШИНА |
28 апреля | Пятница |
09:30-13:00 | Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания ЧИСТЯКОВА |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (V): скручивание ПОЛУШИНА |
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ | |
1 мая | Понедельник |
09:30-13:00 | Построение йогических последовательностей АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №2 СИЛАЕВА |
2 мая | Вторник |
09:30-13:00 | Пратьяхара ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Педагогика ОРЛОВА |
3 мая | Среда |
09:30-13:00 | Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма) ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №3 СИЛАЕВА |
4 мая | Четверг |
09:30-13:00 | Построение практики в роли инструктора МИРА |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые ПОЛУШИНА |
5 мая | Пятница |
09:30-13:00 | Основы травмобезопасности в йоге АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны КОСТИНА |
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ | |
10 мая | Среда |
09:30-13:00 | Перинатальная йога ФЕДАКА |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №4 СИЛАЕВА |
11 мая | Четверг |
09:30-13:00 | Карма. Тонкие тела. Мокша ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Шавасана. Йога-нидра АРТИСЕВИЧ |
12 мая | Пятница |
09:30-17:00 | ЭКЗАМЕН |