Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №126
(4 – 27 февраля 2019 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
4
февраля
Понедельник
10:00-13:00 Бандхи. Мудры
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
5
февраля
Вторник
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Базовые типы дыхания. Общая практика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
6
февраля
Среда
09:30-10:00 Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Анатомия позвоночника. Травмобезопасность в йоге
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
7
февраля
Четверг
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Утренняя практика. Основные трактаты
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
8
февраля
Пятница
09:30-10:00 Порядок построения личной практики
МИРА
10:00-13:00 Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
11
февраля
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Брюшные манипуляции
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
12
февраля
Вторник
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (1 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
13
февраля
Среда
09:30-10:00 Порядок построения личной практики
МИРА
10:00-13:00 Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00 Шаткармы
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14
февраля
Четверг
09:30-10:00 Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00 Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00 Построение последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
15
февраля
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
18
февраля
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (2 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
19
февраля
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Построение тренировочных последовательностей. Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
20
февраля
Среда
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Чакры. Йога и вопросы питания
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
21
февраля
Четверг
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
22
февраля
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
25
февраля
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
26
февраля
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
14:00-17:00 Карма. Тонкие тела. Саньяма (Дхарана, Дхьяна, Самадхи). Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
27
февраля
Среда
09:30-13:00 ЭКЗАМЕН
13:00-17:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА