Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №120
(29 октября – 22 ноября 2018 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
29
октября
Понедельник
10:00-13:00 Базовые типы дыхания. Общая практика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
30
октября
Вторник
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Бандхи. Мудры
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
31
октября
Среда
09:30-10:00 Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Анатомия позвоночника. Травмобезопасность в йоге
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
1
ноября
Четверг
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Утренняя практика. Основные трактаты
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
2
ноября
Пятница
09:30-10:00 Разминка
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
6
ноября
Вторник
09:30-10:00 Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (1 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
7
ноября
Среда
09:30-10:00 Порядок построения личной практики
МИРА
10:00-13:00 Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00 Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
8
ноября
Четверг
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Построение йогических последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
9
ноября
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
12
ноября
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Сурья намаскар (2 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
13
ноября
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
14
ноября
Среда
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
15
ноября
Четверг
09:30-10:00 Сдача практики
МИРА
10:00-13:00 Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00 Шаткармы
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
16
ноября
Пятница
09:30-10:00 Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00 Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Чакры. Йога и вопросы питания
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
19
ноября
Понедельник
09:30-10:00 Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00 Карма. Тонкие тела. Саньяма (Дхарана, Дхьяна, Самадхи). Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00 Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
20
ноября
Вторник
09:30-10:00 Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Брюшные манипуляции
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00 Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
21
ноября
Среда
09:30-10:00 Прием практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00 Прием практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00 Построение тренировочных последовательностей. Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
22
ноября
Четверг
10:00-13:00 Экзамен
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА, ПОЛУШИНА ОЛЬГА, МИРА
14:00-17:00 Экзамен
БОДНАРУК НИКОЛАЙ, ШАЖКО ПАВЕЛ, РЕПИН СЕРГЕЙ