Йога как путь сохранения и развития здоровья с детского возраста
Многие из тех, кто начал заниматься йогой в зрелом возрасте, задумывались – как жаль, что я не практиковал ее с детства, ведь стольких проблем с физическим и даже психическим здоровьем можно избежать, научиться контролировать свое сознание, да и просто обеспечить организм необходимым движением, которого становится все меньше у наших детей.
Если говорить сухим языком цифр, по данным специалистов Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО, в России в последние годы отмечается все возрастающее ухудшение физического развития детей. У 30‒40% уже в дошкольном возрасте формируются отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Есть информация, что только за время обучения в школе у учеников возрастают нарушения:
- опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта – в 3 раза;
- органов зрения – в 4‒5 раз;
- сердечно-сосудистой системы – в 2 раза;
- аллергические проявления случаются чаще в 4 раза;
- у 40‒50% выпускников школ диагностируются серьезные морфофункциональные нарушения. Ряд учеников имеет нервно-психические расстройства.
Как итог, практически здоровыми считаются не более 10% среди выпускников школ, остальные – дети с ослабленным здоровьем или приобретенными в ходе обучения хроническими заболеваниями. Все вышеизложенное говорит о том, что укрепление здоровья с детского возраста – крайне актуальная проблема современного общества. Это и легло в основу проекта одной из выпускниц Школы инструкторов йоги Федерации йоги России – Бородиной Татьяны.
Проект «Здоровьесбережению – зеленый свет! Ослабленному здоровью – нет!»
Татьяна – педагог дополнительного образования МОУДОДД ЦДОДД «ИМПУЛЬС», преподаватель секции «Здоровьесберегающие занятия с элементами йоги». Целью ее проекта является максимальное приближение состояния здоровья занимающихся детей к диагнозу «абсолютно здоровый ребенок». На данный момент проект выдвигается на премию губернатора в номинации «Активное Подмосковье».
Задачи проекта:
- Способствовать укреплению нервной системы школьников, развивать умение концентрации в необходимый момент и умение расслабления как противодействие стрессу в процессе школьного обучения;
- Укреплять иммунную систему детей при помощи физических упражнений, благотворно воздействуя на все внутренние органы растущего детского организма;
- Развивать гибкость суставов, улучшать эластичность мышц и связок, укреплять скелетно-мышечный каркас, который помогает сохранять правильную осанку;
- Способствовать предупреждению и устранению плоскостопия;
- Способствовать сохранению и восстановлению зрения;
- Способствовать предотвращению и излечению самых различных заболеваний на начальной стадии возникновения;
- Воспитать у дошкольников и школьников потребность в здоровом образе жизни, включая правильное питание;
- Повысить уровень компетентности родителей по вопросу сбережения здоровья своих детей.
Уже сделаны определенные шаги по подготовке к реализации проекта. Так, 10 мая 2015 года, дети, всего 7 месяцев занимающиеся у тренера Татьяны Бородиной, впервые участвовали в 5-ом чемпионате России по йога-спорту и показали блестящие результаты. Неожиданно для жюри ребята стали победителями во всех возрастных группах чемпионата.
Ваш голос может стать решающим в этом важном деле по сохранению и развитию здоровья с детского возраста!
Инструкция по голосованию:
- Авторизоваться на сайте http://наше-подмосковье.рф/ через любую соцсеть в правом верхнем углу
- Нажать кнопку “ПРОГОЛОСОВАТЬ” внизу страницы
- Если Вы все сделали правильно, появится сообщение «ВАШ ГОЛОС ПРИНЯТ»
