Раздел «Полезные материалы»

Врикшасана: обрести баланс и спокойствие

29 Авг 2016

Врикшасана – поза дерева Одна из первых асан на баланс, изучаемых на занятиях йоги, – это Врикшасана. Она помогает развить вестибулярный аппарат, укрепить ноги и спину, раскрыть таз и плечи. Врикшасана способна вернуть человеку уравновешенность, собранность и спокойствие. В попытках раз за разом сохранить равновесие в асане и правильно...

ДИАБЕТ, ДО СВИДАНИЯ!

22 Авг 2016

Йога против диабета У меня был диабет, с 2011 года я – инсулинозависимый 1-го типа. Все это время я старался минимизировать использование инсулина физическими нагрузками и относительной диетой. В результате такой «борьбы с собой» за 4 года удалось снизить среднедневной сахар с 12-15 до 8-9 единиц. Это очень...

Тадасана: учимся силе и стабильности у гор

04 Авг 2016

Тадасана – поза горы Говорить об асанах можно долго и много, в йоге есть позы, что называется, на «любой вкус и цвет». Некоторые из них помогают в одних случаях, иные – в других. На физиологическом плане асаны йоги со всем их многообразием и мощью могут помочь «добраться» до труднодоступных...

Детская йога и пилатес: здоровая спина, гибкое тело, живой ум

31 Июл 2016

Лаура Касперзак – йога с детьми В мире масса людей увлеченных здоровым образом жизни. Например, в сети Инстаграм все продолжает набирать популярность блог инструктора по йоге и мамы двоих детей – Лауры Касперзак. Подписчики полюбили ее фотографии, на которых она с маленькой дочкой выполняет асаны, вдохновляя людей на занятия йогой.  ...

Анатомический атлас в 3D – революция и эволюция в изучении анатомии

18 Май 2016

Фото Анатомический атлас в 3D – это просто потрясающая вещь для тех, кто хочет познакомиться с собой поближе – по крайней мере, со своим телом 😀 В таких атласах анатомические модели (скелета, мышц и других структур) можно повертеть во ВСЕ стороны, «потрогать» через экран своего смартфона...

О йога-спорте

18 Май 2016

Фото Йога-спорт появился в Индии примерно 2000 лет назад. Вначале он, прежде всего, являлся духовным соревнованием среди различных философских школ и монастырей в Индии, а затем стал проводиться и в целях распространения йоги. Это искусство посвящалось древнему божеству так же, как это, например, происходило в Греции...

Йога. Куда пойти учиться?

18 Май 2016

Обучение йоге Нельзя не согласиться, что проблема выбора в обучении йоге довольно актуальна. Сейчас нет «надзирательного органа за контролем качества» в сфере образования. Хорошо это или плохо – не тема обозначенного вопроса. Но это данность, с которой сталкиваются многие практики, стремящиеся получить или расширить свои знания в...

Видеоатлас Акланда по анатомии

25 Мар 2016

Фото Легендарный видеоатлас доктора Роберта Акланда по анатомии человека. В настоящее время используется в качестве обучающего пособия студентами ведущих зарубежных медицинских вузов. Данными DVD-дисками пользуются работники хирургических специальностей. Из-за своего реализма, простого языка и трехмерного качества, Атлас Акланда стал популярен и среди студентов и преподавателей во...

Экадаши: как повлиять на судьбу

21 Янв 2016

Фото Закон кармы непреклонен: каждое действие имеет свои последствия! Он не работает выборочно и для него не существует исключений. Он может быть обличен в очень простую форму «совершил – получи». Как он проявится – это уже другой вопрос и не этой статьи, но это нужно принять...

Индийские йоги – кто они?

07 Дек 2015

Фото Фильм, который необходимо посмотреть каждому, кто занимается или интересуется йогой. “Индийские йоги – кто они?” – документальное кино-исследование, в свое время ставшее сенсацией в СССР. Снятый в 1970 году режиссером Альмаром Серебрениковым, фильм не только впервые показал широкой аудитории йогов – людей, умеющих контролировать свой...