«Динамический комплекс» Шри Джайя Кумара. Стопы – основа полноценной практики в хатха-йоге. Семинар 21-22 декабря
В 1996-1999 годах в Индийском культурном центре преподавал мастер йоги Шри Джайя Кумар Свами Джи. Именно его учениками были Буланова, Демин, Журавлев, Сивакова, Баранов и другие, впоследствии ведущие, мастера, которые организовали свои школы.
Свами Кумар не является какой-то яркой звездой на индийском небосводе йоги. Он не стал значимой фигурой первой величины, да и времени с его отъезда прошло значительно. Ученики «выросли» в мастеров, развивают свои направления и получилось так, что комплекс, оставленный им в наследство, практически забыт. Наш преподаватель, Николай Боднарук, исправит эту несправедливость и посвятит выполнению комплекса с полным разбором два занятия семинара.
Сам комплекс рассчитан ровно на час. Это очень интересно, так как комплекс можно использовать как весь полностью, так и его элементы. Рекомендуем особенно тем, кто часто посещает наши семинары: этот комплекс вы больше нигде не увидите.
Если вы освоите его, то вместе с Сурья, Притхви и Чандра Намаскар у вас в багаже будут сбалансированные комплексы на «все случаи жизни».
Всю «идеологию» комплекса объяснит преподаватель Ольга Полушина и в этой связи разберет Сутру Патанджали «Стхирам Сукхам Асанам», где асана воплощает баланс двух качеств: Стхиры и Сукхи. Стхира в переводе с санскрита означает «устойчивость, сила, стабильность», Сукха – «комфорт, легкость, радость, счастье».
Этот семинар по «Отстройке асан и построению комплексов» в целом посвящен теме «Стопы – основа полноценной практики в хатха-йоге». Семинар предполагает тщательную подготовку, освоение, отстройку и применение в комплексах асан, направленных на работу со стопами и балансировкой организма.
Скелет человека – это система балансиров, задача которых сохранять равновесие тела. Если в какой-то части скелета идет перекос, тело старается компенсировать его перестройкой, адаптацией других частей. Именно поэтому хорошие ортодонты, которые занимаются исправлением прикуса направляют пациента к ортопеду. Без этого не удастся добиться стабильности прикуса – скелет будет возвращаться к неправильному, но привычному равновесию, «тянуть» челюсти на прежние позиции. «Особые отношения» связывают стопы и таз, а таз (в свою очередь) дает контроль над центром равновесия. Отдельно стоит сказать о том, что каждой зоне стопы соответствуют активные точки, связывающие ее с внутренними органами. Поэтому в практике йоги так важно обращать внимание на эту область.
Семинар предназначен для повышения качества как собственной практики, так и инструкторской.
Регистрация на семинар внизу страницы
Режим занятий:
с 10:00 до 13:00 – занятие первой половины дня
с 14:00 до 17:00 – занятие второй половины дня
ПРОГРАММА СЕМИНАРА 21-22 ДЕКАБРЯ
21 ДЕКАБРЯ
- «ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ШРИ ДЖАЙЯ КУМАРА», ЗАНЯТИЕ ПЕРВОЕ – НИКОЛАЙ БОДНАРУК
- СУТРА ПАТАНДЖАЛИ «СТХИРАМ СУКХАМ АСАНАМ» – ОЛЬГА ПОЛУШИНА
22 ДЕКАБРЯ
- «ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС ШРИ ДЖАЙЯ КУМАРА», ПРОДОЛЖЕНИЕ – НИКОЛАЙ БОДНАРУК
- «СТОПЫ – ОСНОВА ПОЛНОЦЕННОЙ ПРАКТИКИ В ХАТХА-ЙОГЕ» – ОЛЬГА ПОЛУШИНА
Преподаватели
Семинар проводят опытные преподаватели, мастера йоги с многолетним опытом преподавания и практики.
Боднарук Николай Михайлович – старший преподаватель и руководитель курса Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 25 лет, преподавательский стаж – более 17 лет. Образование – высшее МГГУ (Московский Государственный Горный Университет), кандидат наук, доцент. Специальное образование: курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-500). Неоднократный чемпион России и призер международных соревнований в различных категориях йога-спорта. Специализация: построение динамических комплексов, травмобезопасность в йоге, вьяямы, дыхательные практики. Изучаемые стили и направления: классическая хатха-йога, аштанга-виньяса йога, универсальная йога, йогатерапия.
Полушина Ольга Львовна – старший преподаватель и руководитель курса Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 30 лет, преподавательский стаж – более 20 лет. Образование – высшее педагогическое МГПИ (Московский Государственный Педагогический институт). Специальное образование: РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-500), персональные семинары Б.К.С. Айенгара, Ф. Бириа и Е. Рушпол. Специализация: отстройка асан, порядок составления тренировочных последовательностей и занятий в целом, педагогика и риторика. Изучаемые стили и направления: хатха-йога Б.К.С. Айенгара, комфортная (универсальная) йога Евы Рушпол. Профессиональный преподаватель и методист йоги.
Сертификаты и удостоверения
Посетившие семинар (два дня) получают Сертификат участника.
Стоимость: 1 день семинара – 3000 рублей, 2 дня – 5000 рублей.
Отзывы о занятиях на семинарах Школы
Николай Боднарук провел глубокую и чистую практику Йоги. Ольга Полушина провела мягкую и разогревающую разминку, структурно объясняла и корректировала вход в каждую Асану, подводящими и компенсирующими положениями.
Светлана Артисевич провела мастер-класс по техникам йоги, чтобы сохранить женское здоровье и красоту. И в заключении была бодрая и активная тренировка для красивого тела и энергии с переходом в глубокое расслабление.
Большое спасибо за вашу отдачу, тепло, мудрость и опыт. 🙏
Спасибо за семинар! Ольге Полушиной за пример красоты, грации, внимательного, бережного, теплого отношения к людям и бесценные знания!
Николаю Боднаруку за глубокую практику, вдохновение на повседневную садхану. Последовательность была выстроена логично, сочно наполнена. Как всегда, выдержав 3 часа почувствовала уверенность в своих силах. Поняла, что есть к чему стремиться, над чем работать. Я вспомнила об асанах, которые пропускала. Завернулась в падмасану первый раз после травмы. Спасибо!
Павлу Зарецкому за интересный опыт вхождения в Пратьяхару. Понятное обобщение и пояснение философии йоги, целей, методов. Практика прошла волшебно! Хочу добавки *)
Благодарю всю команду Федерации йоги России за вашу работу. Вы делаете мир лучше! Намаскар!
Намасте 🙏
У меня нет слов, чтобы описать и высказать мое восхищение и благодарность!
Все учителя в Федерации йоги России – истинные Гуру, которые несут свет знания в наше общество. Так много доброты и терпения было проявлено к нам, ученикам, и лично ко мне. Я не дотягиваю физически и духовно, но цели есть, и есть действия.
Семинар был насыщенным, плодотворным, уникальным и долгожданным.
Николай Бондарук – «Гуру Кремень». Мне было всегда стыдно и неловко приходить на его классы, иногда страшно 😳 На этом семинаре Николай Бондарук проявил так много мягкости, он много шутил и улыбался) Мне очень понравилось, как он объяснял построение и выполнение асан.
Неожиданно было на Пратьяхаре у Павла. Было мало теории и много практики. Это можно сравнить с проживанием в ашраме, где я впервые открыла для себя глубину Шавасаны и Пратьяхары. Жить по уставу ашрама, медитировать, просыпаться в определенное время, принимать пищу. Там не было живого процесса. За 10 лет медитации только благодаря Павлу я почувствовала то бесконечное ♾
Было непросто.
Спасибо вам за семинар 🙏 🌿
Место проведения занятий
Занятия проходят в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store»). Это пять минут пешком от метро «Войковская».
Зарегистрируйтесь на семинар
Возможно онлайн-участие (необходимо указать в форме заявки, что вы хотели бы участвовать онлайн).
Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rf∂mail.ru