Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №140
(1 – 24 июля 2019 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
1
июля
Понедельник
10:00-13:00Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
2
июля
Вторник
09:30-10:00Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Утренняя практика. Основные трактаты
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
3
июля
Среда
09:30-10:00Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Базовые типы дыхания. Общая практика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
4
июля
Четверг
09:30-10:00Разминка
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Перинатальная йога
ФЕДАКА АННА
5
июля
Пятница
09:30-10:00Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Сурья намаскар (1 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
8
июля
Понедельник
09:30-10:00Порядок построения личной практики
МИРА
10:00-13:00Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
9
июля
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Сурья намаскар (2 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10
июля
Среда
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Бандхи
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
11
июля
Четверг
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Шаткармы
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
12
июля
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Построение последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
15
июля
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Анатомия позвоночника. Травмобезопасность в йоге
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
16
июля
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Брюшные манипуляции
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Чакры. Йога и вопросы питания
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
17
июля
Среда
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
18
июля
Четверг
09:30-10:00Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
19
июля
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
22
июля
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00Карма. Тонкие тела. Саньяма. Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
23
июля
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
24
июля
Среда
09:30-13:00ЭКЗАМЕН