Расписание

Курс «Женские практики йоги», группа №143
(16 – 27 сентября 2019 г.)

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
16
сентября
Понедельник
10:00Мягкий вход в практику йоги для любого уровня подготовки. С чего начать
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Построение тренировочных последовательностей по женским циклам
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
17
сентября
Вторник
10:00Анатомия и физиология женского организма. Беременность. Диастаз. Опущение органов
ДОМРАЧЕВА ИРИНА
14:00Симпатика и парасимпатика. Глубокая растяжка мышц всего тела
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
18
сентября
Среда
10:00Практика и теория: брюшные манипуляции, бандхи и интимная гимнастика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Основы женской психологии, техники психоанализа и психоэмоциональное здоровье. Особенности психических состояний женщины в различные возрастные периоды, периоды цикла и пост родовой депрессии. Методы саморегуляции психики
КОТОВА АННА
19
сентября
Четверг
10:00Дыхательные техники йоги для женщин, разбор пранаям и их влияние на психическое и физиологическое состояние женщины
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Психосоматика женских заболеваний. Физиогномика: основы работы и коррекция женской психики и характера
БОРИСОВА ОКСАНА
20
сентября
Пятница
10:00Практические комплексы с использованием пранаям для молодости и долголетия
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Психологические изменения и методы регуляции психики в климактерический период
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
23
сентября
Понедельник
10:00Силовые комплексы для тонуса мышц, коррекции веса и фигуры, практические техники йоги для регуляции веса
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Сходства и различия различных систем питания
ЙОГА И ПИТАНИЕ
24
сентября
Вторник
10:00Особенности организма женщины в разные возрастные периоды. Женские гормоны, гормональная система и ее регуляция
ДОМРАЧЕВА ИРИНА
14:00Практика на коррекцию диастаза, опущения органов малого таза. Показания. Противопоказания
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
25
сентября
Среда
10:00Сдача практики. Демонстрация комплексов. Йога и самомассаж (висцеральный, лимфодренажный, лица, груди)
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Техники психоэмоциональной разгрузки и расслабления в йоге: брамари, йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
26
сентября
Четверг
10:00Сдача практики. Демонстрация комплексов. Влияние техник йоги на гормональный и эмоциональный, психический фон женщины
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Методические приёмы коррекция и нюансы женской Психики
ПСИХОЛОГИЯ
27
сентября
Пятница
10:00Сдача практики. Демонстрация комплексов
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00Экзамен
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА