Расписание курса «Женские практики йоги»
Курс «Женские практики йоги», группа №217
(6 – 17 сентября 2021 г.)
| ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ | |
| 6 сентября | Понедельник |
| 10:00-13:00 | Мягкий вход в практику йоги для любого уровня подготовки. С чего начать. Общие цели женской практики СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Построение последовательностей, режим питания по женским циклам СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 7 сентября | Вторник |
| 10:00-13:00 | Анатомия и физиология женского организма. Беременность. Диастаз. Опущение органов ИРИНА ДОМРАЧЕВА |
| 14:00-17:00 | Парасимпатическая НС. Глубокая растяжка мышц всего тела (практика в менструальный, предменструальный период) СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 8 сентября | Среда |
| 10:00-13:00 | Практика и теория: брюшные манипуляции, бандхи и интимная гимнастика СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Построение тренировочных последовательностей по женским циклам. «Симпатическая практика» СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 9 сентября | Четверг |
| 10:00-13:00 | Дыхательные техники йоги для женщин, разбор пранаям и их влияние на психическое и физиологическое состояние женщины СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Йога и питание. Сходства и различия различных систем питания, диеты, детокс, очищение СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 10 сентября | Пятница |
| 10:00-13:00 | Утренняя практика «Flow&Balance». Практический комплекс с использованием инструментов йоги для молодости и долголетия СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Психосоматика женских заболеваний. Основы работы с коррекцией женской психики СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ | |
| 13 сентября | Понедельник |
| 10:00-13:00 | Силовые комплексы для тонуса мышц, коррекции веса и фигуры, практические техники йоги и пилатес для регуляции веса СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Психологические изменения и методы регуляции психики в климактерический период женщины ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| 14 сентября | Вторник |
| 10:00-13:00 | Гинекология. Анатомия и физиология женского организма. Беременность. Диастаз. Опущение органов ИРИНА ДОМРАЧЕВА |
| 14:00-17:00 | Расслабляющие техники для женщин: йога-нидра, шавасана, брамари СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 15 сентября | Среда |
| 10:00-13:00 | Психологические особенности женщины в разный возрастной период женщины. Методы самокоррекции женской психики АННА ФЕДАКА |
| 14:00-17:00 | Прием практического экзамена. Йога и самомассаж (лимфодренажный лица, массаж груди), практики на развитие чувственной сферы женщины СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 16 сентября | Четверг |
| 10:00-13:00 | Практика на коррекцию диастаза, опущения органов малого таза. Показания. Противопоказания СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Прием практического экзамена СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 17 сентября | Пятница |
| 10:00-13:00 | Прием практического экзамена СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | ЭКЗАМЕН теоретический СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |