Расписание курса «Хатха-йога»
«Хатха-йога», группа №268
(30 января – 22 февраля 2023 г.)
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ | |
30 января | Понедельник |
09:30-13:00 | Бандхи СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Санскрит и названия асан ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
31 января | Вторник |
09:30-13:00 | Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда) НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №1 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
1 февраля | Среда |
09:30-13:00 | Притхви и Чандра намаскар НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №2 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
2 февраля | Четверг |
09:30-13:00 | Базовые типы дыхания СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
3 февраля | Пятница |
09:30-13:00 | Построение йогических последовательностей СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ | |
6 февраля | Понедельник |
09:30-13:00 | Основы травмобезопасности в йоге СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
14:00-17:00 | Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма) ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
7 февраля | Вторник |
09:30-13:00 | Вьяямы НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Порядок построения личной практики МАРИНА ОРЛОВА |
8 февраля | Среда |
09:30-13:00 | Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс) НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Философия йоги ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
9 февраля | Четверг |
09:30-13:00 | Перинатальная йога АННА ФЕДАКА |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (III): прогибы ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
10 февраля | Пятница |
09:30-13:00 | Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания ЧИСТЯКОВА |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №3 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ | |
13 февраля | Понедельник |
09:30-13:00 | Динамические комплексы йоги НАТАЛИЯ БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (IV): балансы ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
14 февраля | Вторник |
09:30-13:00 | Пратьяхара ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Педагогика МАРИНА ОРЛОВА |
15 февраля | Среда |
09:30-13:00 | Чакры ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
16 февраля | Четверг |
09:30-13:00 | Построение практики в роли инструктора МИРА |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (V): скручивание ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
17 февраля | Пятница |
09:30-13:00 | Шаткармы НАТАЛИЯ БОДНАРУК |
14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ | |
20 февраля | Понедельник |
09:30-13:00 | Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма) ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Анатомия: лекция №4 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
21 февраля | Вторник |
09:30-13:00 | Карма. Тонкие тела. Мокша ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
14:00-17:00 | Шавасана. Йога-нидра СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
22 февраля | Среда |
09:30-17:00 | ЭКЗАМЕН |