Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №145
(30 сентября – 23 октября 2019 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
30
сентября
Понедельник
10:00-13:00Бандхи
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
1
октября
Вторник
09:30-10:00Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Анатомия позвоночника
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
2
октября
Среда
09:30-10:00Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Базовые типы дыхания. Общая практика
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Чакры. Йога и вопросы питания
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
3
октября
Четверг
09:30-10:00Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Утренняя практика. Трактаты
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
4
октября
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Построение последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Порядок построения личной практики
МИРА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
7
октября
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Сурья намаскар (1 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
8
октября
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Брюшные манипуляции. Шаткармы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
9
октября
Среда
09:30-10:00Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
10
октября
Четверг
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Сурья намаскар (2 часть)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Перинатальная йога
ФЕДАКА АННА
11
октября
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
14
октября
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
15
октября
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
16
октября
Среда
09:30-10:00Сдача практики
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
17
октября
Четверг
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Женские практики йоги
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
18
октября
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
21
октября
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
22
октября
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Карма. Тонкие тела. Саньяма. Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
23
октября
Среда
09:30-16:00ЭКЗАМЕН