Расписание курса «Хатха-йога»

«Хатха-йога», группа №268
(30 января – 22 февраля 2023 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
30
января
Понедельник
09:30-13:00Бандхи
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Санскрит и названия асан
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
31
января
Вторник
09:30-13:00Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда)
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Анатомия: лекция №1
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
1
февраля
Среда
09:30-13:00Притхви и Чандра намаскар
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Анатомия: лекция №2
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
2
февраля
Четверг
09:30-13:00Базовые типы дыхания
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
3
февраля
Пятница
09:30-13:00Построение йогических последовательностей
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
6
февраля
Понедельник
09:30-13:00Основы травмобезопасности в йоге
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма)
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
7
февраля
Вторник
09:30-13:00Вьяямы
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Порядок построения личной практики
МАРИНА ОРЛОВА
8
февраля
Среда
09:30-13:00Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс)
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Философия йоги
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
9
февраля
Четверг
09:30-13:00Перинатальная йога
АННА ФЕДАКА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
10
февраля
Пятница
09:30-13:00Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания
ЧИСТЯКОВА
14:00-17:00Анатомия: лекция №3
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
13
февраля
Понедельник
09:30-13:00Динамические комплексы йоги
НАТАЛИЯ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
14
февраля
Вторник
09:30-13:00Пратьяхара
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Педагогика
МАРИНА ОРЛОВА
15
февраля
Среда
09:30-13:00Чакры
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
16
февраля
Четверг
09:30-13:00Построение практики в роли инструктора
МИРА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (V): скручивание
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
17
февраля
Пятница
09:30-13:00Шаткармы
НАТАЛИЯ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
20
февраля
Понедельник
09:30-13:00Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма)
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Анатомия: лекция №4
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
21
февраля
Вторник
09:30-13:00Карма. Тонкие тела. Мокша
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Шавасана. Йога-нидра
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
22
февраля
Среда
09:30-17:00ЭКЗАМЕН