Расписание

Очный курс «Хатха-йога», группа №153
(25 ноября – 18 декабря 2019 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
25
ноября
Понедельник
10:00-13:00Бандхи
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
26
ноября
Вторник
09:30-10:00Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Яма/Нияма. Общая практика
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
27
ноября
Среда
09:30-10:00Разминка
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Сурья намаскар
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Анатомия позвоночника
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
28
ноября
Четверг
09:30-10:00Разминка
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Утренняя практика. Базовые типы дыхания
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Построение последовательностей
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
29
ноября
Пятница
09:30-10:00Разминка
МИРА
10:00-13:00Порядок построения личной практики
МИРА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
2
декабря
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
МИРА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
3
декабря
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
МИРА
10:00-13:00Брюшные манипуляции. Трактаты
БОДНАРУК НАТАЛЬЯ
14:00-17:00Детская йога
ЮРКИНА ТАТЬЯНА
4
декабря
Среда
09:30-10:00Сдача практики
МИРА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Санскрит и названия асан. Значение санскрита
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
5
декабря
Четверг
09:30-10:00Сдача практики
МИРА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (V): скрутки
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Перинатальная йога
ФЕДАКА АННА
6
декабря
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Аштанга-виньяса йога (П. Джойс)
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Философия йоги
БОГДАНОВА ВИОЛЕТТА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
9
декабря
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Динамические комплексы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Педагогика
ОРЛОВА МАРИНА
10
декабря
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Женские практики йоги
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Чакры. Йога и вопросы питания
КУЗНЕЦОВА АЛЁНА
11
декабря
Среда
09:30-10:00Сдача практики
МИРА
10:00-13:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ПОЛУШИНА ОЛЬГА
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
12
декабря
Четверг
09:30-10:00Сдача практики
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
10:00-13:00Вьяямы
БОДНАРУК НИКОЛАЙ
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
КОСТИНА АННА
13
декабря
Пятница
09:30-10:00Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
10:00-13:00Шавасана. Йога-нидра
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
14:00-17:00Шаткармы. Сдача практики
АРТИСЕВИЧ СВЕТЛАНА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
16
декабря
Понедельник
09:30-10:00Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00Виньясы
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00Анатомия
СИЛАЕВА ЛЮДМИЛА
17
декабря
Вторник
09:30-10:00Сдача практики
ШАЖКО ПАВЕЛ
10:00-13:00Пратьяхара
ШАЖКО ПАВЕЛ
14:00-17:00Карма. Тонкие тела. Саньяма. Мокша
ШАЖКО ПАВЕЛ
18
декабря
Среда
09:30-16:00ЭКЗАМЕН