Расписание курса «Хатха-йога»

«Хатха-йога», группа №216
(6 – 29 сентября 2021 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
6
сентября
Понедельник
09:30-13:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
14:00-17:00Чакры
НАТАЛЬЯ ЧИСТЯКОВА
7
сентября
Вторник
09:30-13:00Бандхи
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Педагогика
МАРИНА ОРЛОВА
8
сентября
Среда
09:30-13:00Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда)
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Санскрит и названия асан
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
9
сентября
Четверг
09:30-13:00Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания
НАТАЛЬЯ ЧИСТЯКОВА
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
10
сентября
Пятница
09:30-13:00Вьяямы
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
13
сентября
Понедельник
09:30-13:00Притхви и Чандра намаскар
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Анатомия: лекция №1
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
14
сентября
Вторник
09:30-13:00Базовые типы дыхания
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Анатомия: лекция №2
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
15
сентября
Среда
09:30-13:00Основы травмобезопасности в йоге
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма)
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
16
сентября
Четверг
09:30-13:00Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс)
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
17
сентября
Пятница
09:30-13:00Перинатальная йога
АННА ФЕДАКА
14:00-17:00Анатомия: лекция №3
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
20
сентября
Понедельник
09:30-13:00Динамические комплексы йоги
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
АННА КОСТИНА
21
сентября
Вторник
09:30-13:00Построение йогических последовательностей
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Порядок построения личной практики
МАРИНА ОРЛОВА
22
сентября
Среда
09:30-13:00Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма)
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Философия йоги
БОГДАНОВА
23
сентября
Четверг
09:30-13:00Пратьяхара
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (V): скручивание
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
24
сентября
Пятница
09:30-13:00Шаткармы
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Анатомия: лекция №4
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
27
сентября
Понедельник
09:30-13:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
14:00-17:00Женские практики йоги
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
28
сентября
Вторник
09:30-13:00Шавасана. Йога-нидра
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Карма. Тонкие тела. Мокша
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
29
сентября
Среда
09:30-17:00ЭКЗАМЕН