Расписание курса «Хатха-йога»

«Хатха-йога», группа №246
(20 июня – 13 июля 2022 г.)

СКАЧАТЬ РАСПИСАНИЕ

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
20
июня
Понедельник
09:30-13:00Бандхи
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Санскрит и названия асан
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
21
июня
Вторник
09:30-13:00Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда)
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
22
июня
Среда
09:30-12:30Базовые типы дыхания
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
13:30-16:30Анатомия: лекция №1
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
23
июня
Четверг
09:30-13:00Построение йогических последовательностей
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны
АННА КОСТИНА
24
июня
Пятница
09:30-13:00Притхви и Чандра намаскар
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
27
июня
Понедельник
09:30-13:00Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания
НАТАЛИЯ БОДНАРУК
14:00-17:00Порядок построения личной практики
МАРИНА ОРЛОВА
28
июня
Вторник
09:30-13:00Перинатальная йога
АННА ФЕДАКА
14:00-17:00Педагогика
МАРИНА ОРЛОВА
29
июня
Среда
09:30-13:00Вьяямы
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Философия йоги
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
30
июня
Четверг
09:30-13:00Динамические комплексы йоги
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (III): прогибы
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
1
июля
Пятница
09:30-13:00Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс)
НИКОЛАЙ БОДНАРУК
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (IV): балансы
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
4
июля
Понедельник
09:30-13:00Женские практики йоги
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Анатомия: лекция №3
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
5
июля
Вторник
09:30-13:00Пратьяхара
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Анатомия: лекция №2
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
6
июля
Среда
09:30-13:00Чакры
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма)
ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА
7
июля
Четверг
09:30-13:00Шаткармы
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (V): скручивание
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
8
июля
Пятница
09:30-13:00Основы травмобезопасности в йоге
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
14:00-17:00Анатомия: лекция №4
ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
11
июля
Понедельник
09:30-13:00Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма)
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые
ОЛЬГА ПОЛУШИНА
12
июля
Вторник
09:30-13:00Карма. Тонкие тела. Мокша
ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ
14:00-17:00Шавасана. Йога-нидра
СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ
13
июля
Среда
09:30-17:00ЭКЗАМЕН