Расписание курса «Хатха-йога»
«Хатха-йога», группа №268
(30 января – 22 февраля 2023 г.)
| ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ | |
| 30 января | Понедельник |
| 09:30-13:00 | Бандхи СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Санскрит и названия асан ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
| 31 января | Вторник |
| 09:30-13:00 | Сурья намаскар (Шивананда, Сатьянанда) НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
| 14:00-17:00 | Анатомия: лекция №1 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
| 1 февраля | Среда |
| 09:30-13:00 | Притхви и Чандра намаскар НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
| 14:00-17:00 | Анатомия: лекция №2 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
| 2 февраля | Четверг |
| 09:30-13:00 | Базовые типы дыхания СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (I): асаны стоя ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| 3 февраля | Пятница |
| 09:30-13:00 | Построение йогических последовательностей СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (II): наклоны вперед и сидя ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ | |
| 6 февраля | Понедельник |
| 09:30-13:00 | Основы травмобезопасности в йоге СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 14:00-17:00 | Морально-этические принципы йоги (Яма/Нияма) ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
| 7 февраля | Вторник |
| 09:30-13:00 | Вьяямы НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
| 14:00-17:00 | Порядок построения личной практики МАРИНА ОРЛОВА |
| 8 февраля | Среда |
| 09:30-13:00 | Виньясы: Аштанга-виньяса йога (П. Джойс) НИКОЛАЙ БОДНАРУК |
| 14:00-17:00 | Философия йоги ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
| 9 февраля | Четверг |
| 09:30-13:00 | Перинатальная йога АННА ФЕДАКА |
| 14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (III): прогибы ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| 10 февраля | Пятница |
| 09:30-13:00 | Брюшные манипуляции. Йога и вопросы питания ЧИСТЯКОВА |
| 14:00-17:00 | Анатомия: лекция №3 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
| ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ | |
| 13 февраля | Понедельник |
| 09:30-13:00 | Динамические комплексы йоги НАТАЛИЯ БОДНАРУК |
| 14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (IV): балансы ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| 14 февраля | Вторник |
| 09:30-13:00 | Пратьяхара ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
| 14:00-17:00 | Педагогика МАРИНА ОРЛОВА |
| 15 февраля | Среда |
| 09:30-13:00 | Чакры ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
| 14:00-17:00 | Симпатическая и парасимпатическая системы. Гуны ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| 16 февраля | Четверг |
| 09:30-13:00 | Построение практики в роли инструктора МИРА |
| 14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (V): скручивание ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| 17 февраля | Пятница |
| 09:30-13:00 | Шаткармы НАТАЛИЯ БОДНАРУК |
| 14:00-17:00 | Асаны, отстройка асан (VI): перевернутые ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
| ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ | |
| 20 февраля | Понедельник |
| 09:30-13:00 | Дхарана, Дхьяна, Самадхи (Саньяма) ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
| 14:00-17:00 | Анатомия: лекция №4 ЛЮДМИЛА СИЛАЕВА |
| 21 февраля | Вторник |
| 09:30-13:00 | Карма. Тонкие тела. Мокша ПАВЕЛ ЗАРЕЦКИЙ |
| 14:00-17:00 | Шавасана. Йога-нидра СВЕТЛАНА АРТИСЕВИЧ |
| 22 февраля | Среда |
| 09:30-17:00 | ЭКЗАМЕН |