Курс семинаров «Отстройка асан и построение комплексов»

11 Окт 2019

Курс с 80% практики для проработки навыков отстраивания асан разных видов сложности и комплексов. Особенность курса – удобный формат и тактика проведения: отдельные семинары, распределенные во времени – один семинар в месяц.

Каждый семинар (два дня) представляет собой целостное занятие, позволяющее наиболее глубоко понять принцип отстройки и применения асан в комплексах. Всего семинаров – четыре, вместе они составляют курс.

24 октября – 4 января
группа №157, с 10:00 до 17:00
24.10-25.10, 21.11-22.11,
19.12-20.12, 3.01-4.01

Полное название курса – «Правильное выполнение асан и их применение в комплексах». Благодаря тому, что это ряд отдельных семинаров, они предоставляют возможность изучать нужные асаны в нужное время. Совсем не обязательно проходить весь курс целиком (но те, кто пройдут, получат сертификат и удостоверение).

Курс повышает практическую составляющую базового курса Хатха-йоги YTTC-200. Особенно он будет полезен инструкторам, которые хотят получить больше опыта в ведении занятий и в целом лучше проработать и закрепить материал, полученный на Хатха-йоге YTTC-200.

Основной акцент направлен на работу с партнером. Вы одновременно будете и учеником, и инструктором. И все это практика – практика асан и комплексов. Причем в первый день Ольга Полушина будет объяснять «подводящие» асаны, а на следующий день Николай Боднарук выступит в непривычном для многих качестве: объяснение правильного выполнения (отстройки) асан и их значения в практике.

Как стать инструктором йоги?
Как стать инструктором йоги?

Задача курса – 80% практики. Без лекционного материала, конечно, не обойтись. Исходя из опыта общения с выпускниками-инструкторами мы сделали вывод, что обязательно необходимо расширить рассмотрение систем взаимодействия – не только «инструктор-занимающийся» в области телесной практики, но и помочь практическими советами в решении проблем коммуникации «инструктор-ученик», «инструктор-группа», «инструктор-клуб/фитнес центр». Эти тонкие педагогические и коммуникативные вопросы подробно разберет и пояснит Марина Орлова.

Отстройка асан и построение комплексов

Чтобы «выдержать баланс» между реальностью сегодняшнего дня и философскими аспектами йоги, мы вновь вернемся к Пратьяхаре. Павел Шажко расскажет о техниках и методах «обуздания ума» – вопрос, который является центральным при подготовке к более сложным, медитативным практикам.

Программа семинара 24-25 октября

24 ОКТЯБРЯ

10:00-13:00 – ОЛЬГА ПОЛУШИНА: ПОДВОДЯЩИЕ К АСАНАМ

  • ШИРШАСАНА
  • ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
  • КУРМАСАНА
  • КРАУНЧАСАНА
  • ПАДМАСАНА
  • УТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТАСАНА
  • ПАРШВАКОНАСАНА
  • БЕКАСАНА
  • БАКАСАНА
  • АРДХА БАДХА ПАДМА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
  • ПАРИВРИТТА ДЖАНУ ШИРШАСАНА
  • БХУДЖАПИДАСАНА
  • ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
  • ПАРШВАКОНАСАНА
  • ПАРИАНГАСАНА

14:00-17:00 – МАРИНА ОРЛОВА: ТЕХНИКИ ПРЕПОДАВАНИЯ ЙОГИ

  • Методика преподавания для разных уровней подготовки (начальный, средний, продвинутый)
  • Состав группы: определяющие факторы, методика, трудности, требования к преподавателю
  • Особенности преподавания в группах «старшего возраста»: потребности, обратная связь
  • «Трудные ученики»: категории по типу поведения и правила работы с ними
  • Профессиональные компетенции преподавателя йоги (базовые и экспертные); понятие «наставник», выстраивание отношений с занимающимися
  • Клиент-ориентированность в практиках йоги: понятие, применимость в практике, распространенные заблуждения
  • Преподавание йоги в различных форматах: студии йоги, фитнес-клубы, йога-туры
  • Восстановление: признаки и причины «истощения» собственных ресурсов

25 ОКТЯБРЯ

10:00-13:00 – НИКОЛАЙ БОДНАРУК: ВЫПОЛНЕНИЕ И ОТСТРОЙКА

  • ШИРШАСАНА
  • ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
  • КУРМАСАНА
  • КРАУНЧАСАНА
  • ПАДМАСАНА
  • УТХИТА ХАСТА ПАДАНГУШТАСАНА
  • ПАРШВАКОНАСАНА
  • БЕКАСАНА
  • БАКАСАНА
  • АРДХА БАДХА ПАДМА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
  • ПАРИВРИТТА ДЖАНУ ШИРШАСАНА
  • БХУДЖАПИДАСАНА
  • ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
  • АРДХА БАДХА ПАДМАТТОНАСАНА
  • СУПТА ПАДАНГУШТХАСАНА
  • СУПТА ПАРВАСАХИТА
  • ПАРШВА ДХАНУРАСАНА
  • ВИРАСАНА
  • СУПТА ВИРАСАНА
  • ТИТИБХАСАНА

14:00-17:00 – ПАВЕЛ ШАЖКО: ПРАТЬЯХАРА

  • Психоэнергетические практики пратьяхары как связующие аспекты Хатха- и Раджа-йоги
  • Практические методы контроля и управления вниманием
  • Способы работы с органами познания (индриями) и утверждение в практике осознанности
  • Практики отслеживания и сохранения психической энергии при работе с чувствами и эмоциями
  • Обнаружение тенденций и мотиваций ума, их распознавание и способы поддержания бдительности в процессе жизнедеятельности
  • Возможные негативные проявления, препятствия и осложнения на пути, их преодоление и плоды практики
Отстройка асан и построение комплексов

Для кого этот курс

Прежде всего, для наших выпускников-инструкторов. Мы продолжаем расширять для них программу подготовки Школы инструкторов йоги, предоставляя возможность учиться у своих наставников и повышать профессиональный уровень.

Есть еще один «практический» момент. Начиная с 2019 года, вступило в силу правило профессиональной подготовки: согласно Закону №273 «Об образовании в РФ» ее необходимо проходить каждые пять лет. Таким образом, на курсе «Отстроек и комплексов» можно пройти профессиональную переподготовку, если вам необходимы документы со следующим сроком действия.

И, конечно, у нас никогда не было замков на дверях – мы рады каждому, кто приходит к нам за Знанием.

Преподаватели курса

Курс проводят опытные преподаватели, мастера йоги с многолетним опытом преподавания и практики.

Репин Сергей Иванович

Репин Сергей Иванович – президент Федерации йоги России, руководитель и старший преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги и медитации Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги RYT-500 и ERYT-200 в Альянсе йоги США. Занимается различными восточными практиками более 30 лет, медитативными практиками более 19 лет (с 1994 года адепт школы Сато). Мастер боевых искусств, кобудо и йоги. Образование: высшее (МГИМО, Восточный факультет). Специальное: педагогическое (РГУФК), МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-1000). Член IYAT (Международная Ассоциация Йога Терапевтов), Yoga Hand Healing (YTTC-200). Специализация: transformational yoga, раджа-йога, медитативные практики, йогатерапия.

Боднарук Николай Михайлович

Боднарук Николай Михайлович – старший преподаватель и руководитель курса Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 20 лет, преподавательский стаж – более 12 лет. Образование – высшее МГГУ (Московский Государственный Горный Университет), кандидат наук, доцент. Специальное образование: курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-500). Неоднократный чемпион России и призер международных соревнований в различных категориях йога-спорта. Специализация: построение динамических комплексов, травмобезопасность в йоге, вьяямы, дыхательные практики. Изучаемые стили и направления: классическая хатха-йога, аштанга-виньяса йога, универсальная йога, йогатерапия.

Полушина Ольга Львовна

Полушина Ольга Львовна – старший преподаватель и руководитель курса Школы инструкторов йоги, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 30 лет, преподавательский стаж – более 20 лет. Образование – высшее педагогическое МГПИ (Московский Государственный Педагогический институт). Специальное образование: РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (YTTC-500), персональные семинары Б.К.С. Айенгара, Ф. Бириа и Е. Рушпол. Специализация: отстройка асан, порядок составления тренировочных последовательностей и занятий в целом, педагогика и риторика. Изучаемые стили и направления: хатха-йога Б.К.С. Айенгара, комфортная (универсальная) йога Евы Рушпол. Профессиональный преподаватель и методист йоги.

Шажко Павел Игоревич

Шажко Павел Игоревич – преподаватель Школы инструкторов йоги, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Образование: Воронежский государственный университет, Школа развития осознанности и интуиции, Московская государственная академия физической культуры и спорта «Теория и практика хатха йоги», Школа инструкторов йоги. Личный стаж в йоге и медитативных практиках – более 20 лет. Изучаемые стили и направления: хатха-йога, аштанга виньяса йога, с 2002 года практикует випассану в традиции Махаси Саядо и Гоенке. Много путешествует по Непалу и Индии по монастырям и местам паломничества.

Орлова Марина Альбертовна

Орлова Марина Альбертовна – преподаватель Школы инструкторов йоги по направлению «Педагогика». Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Личный стаж занятий более 10 лет, преподавательский – более 6 лет. Образование: высшее, МТУСИ (Московский Технический Университет Связи и Информатики). В прошлом – бизнес-тренер, автор двух книг по административному менеджменту. Специальное образование: Школа инструкторов йоги «Теория и практика хатха-йоги» и «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат». Изучаемые стили и направления: хатха-йога, виньяса-флоу, пауэр-йога, йога для старшего возраста, йогатерапия позвоночника.

Сертификаты и удостоверения

Прошедшие все четыре семинара (4 х 2 дня) получают Удостоверение о прохождении программы «Правильное выполнение асан и их применение в комплексах» и Сертификат Федерации о повышении квалификации. Посетившие семинар (два дня) получают Сертификат участника по данной программе.

Стоимость: 1 день семинара – 3000 рублей, 2 дня – 5000 рублей.

Сертификаты и удостоверения

Место проведения занятий

Занятия проходят в залах центра йоги «Прана на Войковской» по адресу: Москва, Старопетровский проезд, дом 1, стр. 2 (весь верхний этаж ТЦ «Baby store», есть своя бесплатная парковка). Это пять минут пешком от метро «Войковская».

Зарегистрируйтесь на семинар

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

* Подтверждаю корректность данных, соглашаюсь с политикой конфиденциальности и условиями использования.

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: