Курс «Перинатальная Йога»

06 Апр 2017

Данный курс предназначен для тех, кто хочет помогать будущим мамам с помощью йоги благополучно пройти все этапы перинатального периода (зачатие, период беременности и послеродовой период). Инструктор Перинатальной йоги – особо ответственная и интересная стезя.

Слушатели курса изучают анатомию, физиологию, акушерство и основы гинекологии, перинатальную психологию и, главное, перинатальную йогу. Целью курса является обучение теории и привитие практических навыков проведения занятий для подготовки женщины к зачатию, занятий во время беременности, для подготовки женщины к родам и в послеродовой период.

Сертификаты и дипломы

Выпускники курса получают Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» о прохождении курса «Теория и практика Перинатальной йоги», карточку «Инструктора Перинатальной йоги» (пластиковая карточка с вашим фото), а также Удостоверение, подтверждающее квалификацию Инструктора Перинатальной йоги. Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей перинатальной йоги. При желании, выпускники курса могут также дополнительно получить международный сертификат инструктора Перинатальной йоги Международного Альянса йоги (Н. Дели, Индия) и Альянса йоги США.

В течение года вы можете бесплатно посещать все следующие группы пройденного курса (только по предварительной записи).

Программа Сертификационного курса «Перинатальная йога»

Лекция. Тема: «Женщина: динамика социального положения в различных культурных традициях»

  • Положение Женщины в культурных традициях Востока и Запада: роль, обязанность, место в обществе. Прошлое и современность.
  • Роль и место Женщины в основных мировых религиях.
  • Духовный путь женщины и её предназначение.
  • Женская энергия, её накопление и использование.
  • Особенности женской практики с учетом цикличности женского организма.
  • Естественные циклы, распознавание плодности.

Класс. Женская практика.

  • Общий женский класс. Особенности и отличия от общего класса. Женские и мужские асаны. Особенности женской энергии.
  • Самые распространенные женские проблемы и способы их решения практикой йоги. Показания и противопоказания.
  • Йогатерапия репродуктивной системы. Особенности практики во время менструации, менопаузы.
  • Практика йоги для подготовки к зачатию: асаны, очистительные практики, мантры, пранаямы, питание.
  • Общие правила построения занятий.
  • Практика: примеры комплексов для женского класса.

Лекция. Тема: «Анатомия женского организма»

  • Кости таза, мышцы,
  • связки,
  • мочеполовая система женщины,
  • желудочно-кишечный тракт, кровоснабжение,
  • лимфоток и иннервация.

Класс. Беременность, 1 триместр.

  • Практика для беременных в различных традициях.
  • Сенсорные способности и перинатальная память плода, перинатальное воспитание плода, формирование привязанности к ребенку – в практике занятий для беременных.
  • Общая практика для беременных в 1-ом триместре. Общие принципы безопасной практики для беременных.
  • Практика на фоне токсикоза, психоэмоциональной нестабильности и повышенной утомляемости. Практика при распространенных проблемах: угрозах выкидыша, тонусах, головокружениях, запорах.
  • Медитативные практики на начальном этапе развития беременности,
  • Особенности пранаям во время беременности.
  • Значение и применение мантр и мудр для нормализации психоэмоционального состояния.
  • Практическое занятия: комплекс для первого триместра.

Лекция. Тема: «Физиология женской репродуктивной системы»

  • Нормальная физиология репродуктивной и мочеполовой системы женщины: половые железы, гипоталамо-гипофизарная система, щитовидная железа, вегетативная нервная система, менструальный цикл.
  • Гигиенический режим, методы сохранения женского здоровья, питание, физическая активность женщины.
  • Нарушения эндокринной регуляции женской половой сферы.
  • Бесплодие. Виды бесплодия, причины. Методы обследования и лечения.
  • Физиология зачатия. Физиология зачатия – естественная, гормональная стимуляция, ЭКО.
  • Физиология беременности, гормоны плаценты.
  • Гинекологические заболевания и беременность.
  • Инфекции и беременность.
  • Осложнённая беременность. Гестоз, эклампсия.
  • Питание беременных.

Класс. Беременность, 2 триместр.

  • Общая практика для беременных во 2-ом триместре.
  • Практика на фоне растущего веса, смещающегося центра тяжести, растущей матки и смещения внутренних органов. Значения практики для укрепления мышц позвоночного столба и поясницы, активизации мышечной силы ног для профилактики варикоза и отеков, раскрытия грудной клетки для увеличения пространства для ребенка. Профилактика эмоциональной нестабильности, нормализация гормонального фона. Раскрытие таза. Устранение болевых или дискомфортных ощущений.
  • Практика для расслабления, укрепление эмоциональной связи с ребенком.
  • Медитации, мантры, мудры для беременных.
  • Практическое занятия: комплекс для второго триместра.

Лекция. Тема: «Перинатальная психология. Беременность»

  • Психологические изменения в беременности (Психофизиология триместров беременности).
  • Гармоничное состояние мамы. Доминанта беременности. Гимнастика для беременных, йога для беременных с точки зрения психолога.
  • Связь своего материнства с семейной и личной истории. Диада мать и дитя.
  • Стили переживания беременности.
  • Принятие телесных и личностных изменений. Изменение эмоционального состояния.
  • Предупреждение страхов и тревожности.
  • Внутриутробное развитие ребенка. Ранние формы взаимодействия с ребенком.
  • И еще многое, о чем хочет знать беременная женщина.

Класс. Беременность, третий триместр.

  • Общая практика для беременных в 3-ем триместре.
  • Практика при симфизите и болевых ощущениях в лонном сочленении.
  • Практика при тазовом, поперечном положении ребенка.
  • Акцент на раскрытие таза. Устранение болевых или дискомфортных ощущений.
  • Практика для расслабления, укрепление эмоциональной связи с ребенком.
  • Медитации, мантры, мудры для беременных.
  • Практическое занятия: комплекс для третьего триместра.

Лекция. Тема: «Роды, физиология».

  • Роды в разных культурных традициях.
  • Физиология родов. Различные теории физиологии родов, гемодинамическая теория раскрытия шейки матки. Стадии родов: латентная фаза, активная, изгнание плода, отход последа.
  • Медикаментозные и механические вмешательства в родах – показания, методы, осложнения.
  • Осложнённые роды.
  • Кесарево сечение – показания, методы, осложнения и прогнозы.
  • Роды в больнице, роды дома, водные роды.
  • Особенности послеродового периода, импринтинг, бондинг.
  • Физиология послеродового периода. Особенности организма родившей женщины.

Класс. Роды.

  • Подготовка к родам. Акцент на раскрытие таза и расслабление мышц.
  • Пранаяма для последних недель беременности.
  • Релаксация, медитация, визуализации для родов, мантры.
  • Асаны, типы дыхания, приемы визуализации, тренировка поведения в родах. Поведения на каждой стадии: предвестники, схватки (релаксация, пранаямы, звуки для раскрытия шейки матки), потуги (преждевременные, нарастающие).

Лекция. Тема: «Перинатальная психология. Роды и послеродовый период»

  • Психологический смысл родов. Родильные обряды, повивальное искусство.
  • Роды – естественный физиологический процесс. Предвестники и периоды родов.
  • Правильное дыхание как естественный природный механизм снижения боли при родах и рождение здорового ребенка.
  • Общение с ребенком в родах.
  • Ребенок родился: кризис идентичности всей семьи.
  • Грудное вскармливание, значение его для мамы и ребенка.
  • Психологическое состояние. Предупреждение послеродовых сложностей у мамы.
  • Семейное взаимодействие.

Класс. После родов.

  • Практика йоги в после родов. Установление лактации. Практика, способствующая сокращению матки и мышц, восстанавливающая силы, мягкая. Необходимость и польза пранаям в послеродовом периоде.
  • Йога после кесарева сечения. Йога при послеродовой депрессии. Специальные упражнения для восстановления тканей и мышц промежности и пресса.
  • Организация занятий с малышом до 3 месяцев. Как найти время, силы и возможности.
  • Комплексы занятий на первые три месяца.

Лекция. Тема: «Младенец до года. Физиология»

  • Традиция разных народов во взращивании младенцев: занятия, массажи, пестования.
  • Роль и смысл тактильно-зрительной стимуляции младенцев. Раннее развитие ребенка. Общение с ребенком, как младенец видит мир, когда начинает слышать, чувствовать запахи. Уход за ребенком – как наилучший способ узнать друг друга, формировать восприятие ребенка о мире, общаться, воспитывать.
  • Физиология детей до года. Нормы и стандарты роста и развития. Основные особенности, необходимые корректные методы ухода, корректирующий уход (нивелирование последствия сложной беременности, родов, кесарева сечения, родовой травмы).
  • Адаптация всей семьи. Кризис идентичности всей семьи. Балансы взаимоотношений с ребенком. Супружество vs родительство.
  • Грудное вскармливание — по режиму или по требованию?
  • Послеродовая депрессия (клинические проявления, группы риска, профилактика, коррекция), психологическое состояние матери, психосоматические расстройства.

Класс. Мама и младенец до 9-12 месяцев.

  • Общие принципы занятия для младенцев, занятия с мамой.
  • Динамическая гимнастика, пестования, baby-йога. Занятия не заканчивающиеся за дверью класса, а перерастающие в образ жизни с маленьким ребенком.
  • Организация групп МАМА+МАЛЫШ.
  • Корректирующий уход при тревожности, плохом сне, нарушениях сосания, срыгиваниях, гипо- и гипертонусах. Практика при дисплазии тазобедренного сустава, врожденного вывиха бедра, других патологиях суставов, кривошеи. Своевременное и корректное развитие моторных навыков детей первого года жизни. Предосторожности и противопоказания.
  • Комплексы занятий для младенцев до 9-12 месяцев.
  • Комплексы для совместных занятий.

Лекция. Тема: «Психология. Малыши от рождения до года»

  • Развитие ребенка первого года жизни. Организация ритма жизни и воспитание ребенка.
  • Малыш и мама в первый месяц.
  • Психологические потребности младенца. Первые уроки любви. Азбука плача. Рождение нежности. Мамин массаж.
  • Психология раннего возраста.
  • Развитие привязанности. «Я такой, как обо мне заботятся». Надежная (безопасная) привязанность. Привязанность и умение контролировать свои эмоции.
  • Эмоции и чувства. Влияние ранних отношений на развитие мозга ребенка.

Класс. Малыши 1-2 года.

  • Йога как идеальные развивающие занятия на практике.
  • Корректирующие занятия при распространенных проблемах. Йога при неврологических нарушениях раннего возраста, при нарушениях сна, запорах, продолжающаяся коррекция ортопедических отклонений, закрепление здоровых навыков, формирование осанки, профилактика плоскостопия и других возможных проблемах раннего детства.
  • Занятия для ребенка, с ребенком, рядом с ребенком – организация совместных практик для мамы и малыша ко всеобщему удовольствию, здоровью и развитию. Совместные домашние занятия.
  • Комплексы занятий для детей 1-2 лет.

В конце курса – ЭКЗАМЕН И ЗАЩИТА РЕФЕРАТА

Преподаватели курса «Перинатальная йога»

Федака Анна - руководитель курса, инструктор-преподаватель Федерации йоги России Анна Федака – руководитель и старший преподаватель курсов Перинатальной и Детской йоги Федерации йоги России. Практик йоги Айенгара с 2007 года. Выпускница магистратуры РГУФК, кафедра Физической реабилитации и оздоровительной физической культуры, выпускница 6-летнего курса Школы классической гомеопатии и акушерства Тропос у Мелании Калигер. Более 15 лет занимается исследовательской деятельностью в области физической культуры, холистических методов лечения, вопросами профилактики заболеваний и естественных методов сохранения здоровья, особенно женского и детского, принципов взращивания детей, женскими искусствами и практиками. Преподает йогу, переводит с английского и французского, пишет статьи, читает лекции, занимается просветительской деятельностью, а главное, растит троих детей, двое из которых рождены дома. Анна также консультант по грудному вскармливанию, консультант по естественным методам планирования семьи.

Котова Анна Владимировна – перинатальный психолог курса подготовки к родительству и к родам Котова Аннаперинатальный психолог курса подготовки к родительству и к родам: Санкт-Петербургская Медицинская Академия Последипломного Образования ГОУВПО СПб ГМА им. И.И. Мечникова, курс «Перинатальная психология, психопатология и психотерапия в беременности»; МГУ курс Г.Г. Филипповой «Психологическая помощь женщине и семье в период беременности и раннего развития ребенка»; АНПО «Родительский дом», курс Брутмана В.И. «Психические нарушения и личностные расстройства в период беременности, родов и лактации. Девиантное материнство».

Денисова Людмила – сертифицированный инструктор-преподаватель Федерации йоги России по перинатальной йоге Денисова Людмила – инструктор-преподаватель Федерации йоги России по перинатальной йоге, сертифицированный инструктор хатха-йоги. Квалифицированный психолог (ННОУ ВПО «Гуманитарный институт», Москва), преподаватель психологии. Практик йоги с 2009 года. Начинала с аштанга-виньясы, плавно перешла в универсальный стиль, а затем и в глубокое изучение и практику пранаям и медитации. В течении 2 лет вела занятия йоги для беременных в клубе «Стихиаль». Опыт преподавания более 4 лет. Регулярно участвует в различных обучающих семинарах по йоге, холотропному дыханию и динамическим медитациям.

Домрачева Ирина – акушер-гинеколог Домрачева Ирина – акушер-гинеколог. В 2000 году окончила Московскую Медицинскую Академию им. И.М. Сеченова. Окончила аспирантуру по специальности «Акушерство и гинекология» на базе родильного дома при ГКБ №67. 

Много лет работала в московской школе по подготовке к родам «Драгоценность». 
Осуществляет наблюдение и консультирование беременных. Имеет опыт ведения беременностей высокого риска. 

В своей работе придерживается индивидуального подхода к каждой будущей маме, при необходимости лечения отдает предпочтение нелекарственным методам. 
С 2004 года занимается подготовкой беременных к родам и сопровождением родов. Является консультантом по грудному вскармливанию, имеет сертификат АКЕВ ВОЗ/ЮНИСЕФ.
 Мама троих детей.

Расписание

Курс «Перинатальная йога» будет проходить:

Даты Занятия
7 октября – 2 декабря 2017 г.
курс выходного дня (заочный), №92
суббота, воскресенье
с 10:00 до 17:00
13 ноября – 1 декабря 2017 г.
очный курс, №95
с понедельника по пятницу
с 10:00 до 17:00

Место проведения занятий

Занятия проходят в залах клуба «Движение» по адресу: г. Москва, ул. Правды, д. 24, корп. 3, в 10 минутах ходьбы от метро Савеловская.

Йога для беременных в Школе инструкторов йоги Федерации йоги России
Йога для беременных в Школе инструкторов йоги Федерации йоги России

Как пройти к нам пешком
 

Подробную информацию о стоимости и порядке поступления на курсы Школы инструкторов Федерации йоги России читайте на странице: поступление.

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru.

Справки по телефонам: 8 (495) 215-00-79, +7 (985) 766-94-26, +7 (903) 766-94-26

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

captcha

Пожалуйста, введите символы, изображенные на рисунке выше:

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: