Йога для пальцев, а здоровое – все тело (видео)
Йога пальцев – это специальные упражнения, которые помогают развивать гибкость, подвижность и силу рук. Однако работает она не только с пальцами, но и со всем телом. Как известно, у всех народов большое сакральное значение придавалось ладони. Рукопожатия, мудры, хиромантия, су-джок, дерматоглифика и дактилоскопия – все это непосредственно связано с руками. Китайцы, например, считают, что весь организм человека “представлен” на ладони, стопе и ухе.
Если вы, например, замечаете в своем настоящем следующее: навязчивые состояния, головные боли, усталость, шаблонное реагирование на ситуации – все это, как правило, результат того, что какой-то определенный участок головного мозга взял на себя большую часть энергии и там образовался очаг возбуждения, а остальным участкам энергии не хватает. Мелкая моторика напрямую отвечает за интеллект, скорость восприятия и обработки информации умом, и зависит от того, насколько хорошо вы можете связать левое и правое полушарие, и насколько ум обучен строить новые нейронные связи.
Данные техники полезны тем, кто хочет лучше владеть своим телом, улучшить здоровье, приобрести ясность мысли и хорошую память. Тем более они полезны, если вы много пишете, сидите за компьютером, играете на музыкальных инструментах или занимаетесь каким-либо ручным трудом. Упражнения развивают мелкую моторику, разрабатывают суставы, связки и сухожилия, улучшается кровообращение в кистях, выравнивается энергобаланс тела и происходит синхронизация полушарий головного мозга. Как следствие этого, улучшается ваше здоровье, сознание становится яснее, движения точнее и увереннее. Помимо прочего это прекрасная профилактика артрита.
Показывает и рассказывает Константин Калинин – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги Роcсии.