Расписание курса «Женские практики йоги»
«Женские практики йоги», группа №310
(25 марта – 12 апреля 2024 г.)
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ | |
25 марта | Понедельник |
10:00-13:00 | Аюрведа как сбалансированный образ жизни йогини МИРА |
14:00-17:00 | Женский архетип в индийском эпосе ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
26 марта | Вторник |
10:00-13:00 | Физиология гормональной системы женщины. Особенности практики в каждый период: фертильный возраст (цикл) и постменопауза АННА ФЕДАКА |
14:00-17:00 | Анатомические особенности строения женского тела. Работа стоп, выравнивание положение таза. Асаны стоя, баланс СЕРАФИМА КОНЫШЕВА |
27 марта | Среда |
10:00-13:00 | Пранаямы, дыхание, звучание, мантры АНАСТАСИЯ ГАМАЮНОВА |
14:00-17:00 | История чакр. Чакры и телесные блоки. Взаимосвязь чакр с тонкими телами. Лекция ВИОЛЕТТА БОГДАНОВА |
28 марта | Четверг |
10:00-13:00 | Йога-терапевтические практики для мышц тазового дна СЕРАФИМА КОНЫШЕВА |
14:00-17:00 | Психология полноценного проживания всех этапов в жизни женщины АННА КОТОВА |
29 марта | Пятница |
10:00-13:00 | Укрепление мышц кора, особенности в практике при диастазе. Брюшные манипуляции АННА ФЕДАКА |
14:00-17:00 | Прикладные навыки аюрведического подхода для поддержания женского здоровья (специи, вкусы, гармонизация дош) БОРИС РАГОЗИН |
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ | |
1 апреля | Понедельник |
10:00-13:00 | Статические и динамические медитации АНАСТАСИЯ ГАМАЮНОВА |
14:00-17:00 | Женская практика йоги по чакрам АНАСТАСИЯ ГАМАЮНОВА |
2 апреля | Вторник |
10:00-13:00 | Комплексы для женского здоровья АННА ФЕДАКА |
14:00-17:00 | Раскрытие грудной клетки, освобождение диафрагмы. Здоровье груди СЕРАФИМА КОНЫШЕВА |
3 апреля | Среда |
10:00-13:00 | Тантра, как искусство проявления чувственной женственности АНАСТАСИЯ ГАМАЮНОВА |
14:00-17:00 | Йога-нидра для гармонизации женской энергии АННА КОСТИНА |
4 апреля | Четверг |
10:00-13:00 | Перевёрнутые асаны и восстанавливающая практика СЕРАФИМА КОНЫШЕВА |
14:00-17:00 | Метафорические карты, как метод работы с подсознанием АННА КОТОВА |
5 апреля | Пятница |
10:00-13:00 | Особенности женской практики йоги в старшем возрасте ОЛЬГА ПОЛУШИНА |
14:00-17:00 | Inside flow yoga (Vinyasa flow) МАСЛОВА |
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ | |
8 апреля | Понедельник |
10:00-13:00 | Соматический подход или живое движение САМОРОКОВА |
14:00-17:00 | Мудры в женской практике АННА КОСТИНА |
9 апреля | Вторник |
10:00-13:00 | Материнское искусство. Практика с детьми АННА ФЕДАКА |
14:00-17:00 | Sound healing. Гармонизация психического и физического состояния через звучание поющих чаш МИРА |
10 апреля | Среда |
10:00-13:00 | Построение и ведение практики в роли инструктора (сдача практики) МИРА |
14:00-17:00 | Ароматерапия как часть практики гармонизации эмоционального состояния ЯНА ШИПУЛИНА |
11 апреля | Четверг |
10:00-13:00 | Построение и ведение практики в роли инструктора (сдача практики) МИРА |
14:00-17:00 | Арт-терапия и/или нейро-графика в раскрытии женского потенциала АННА КОТОВА |
12 апреля | Пятница |
10:00-13:00 | ЭКЗАМЕН |