Видеокурс йоги от Рэйнбо Марс
Видеокурс Рэйнбо Марс – многоуровневый комплекс виньяса-флоу йоги, который с одной стороны доступен новичкам, а с другой – полезен и опытным практикам йоги. Программа состоит из 4-х частей: первая часть – йога для начинающих, вторая – для укрепления тела, третья – для повышения выносливости, а четвертая посвящена медитации.
Виньяса-флоу – одно из направлений хатха-йоги. Отличительная его особенность в том, что оно объединяет мягкое динамичное вхождение в асану и силовой аспект, синхронизируя движение с дыханием и гармонично сочетая динамическое и статическое выполнение асан.
Рэйнбо Марс (полное имя – Rainbeau Harmony Mars) – известный в мире преподаватель йоги, активист здорового образа жизни, лайф-коуч. Кроме того, она – актриса, автор программ и книг по йоге и фитнесу, постоянный гость передач на телевидении и создатель системы Ra’yoka (сочетание элементов йоги и боевых искусств). Рэйнбо выросла в семье аюрведических врачей и натуропатов; с раннего возраста училась йоге у таких преподавателей, как Мейти Эзрати и Чак Миллер.
«В йоге понятия тело, сознание и душа неразрывны. В йоге специальные позы в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивают организму здоровье и долголетие. Именно поэтому очень важно заниматься йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела, почувствовать равновесие с окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает упругость и стройность, почувствуете прилив сил, а также сами сможете снимать накопившуюся усталость.»
Рэйнбо Марс