Курс «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат»

25 Апр 2017

Йогатерапия сочетает в себе все целебные и восстановительные методы йоги, аюрведы, джьотиш, мантра- и марма-терапии. Она применяется для лечения большого количества заболеваний, однако особенно эффективно йогатерапия проявила себя в лечении опорно-двигательного аппарата (ОДА) – боли в спине, остеохондроз, артриты и артрозы, сколиозы и болезни суставов, грыжи межпозвоночных дисков, миофасциальные синдромы и многое другое.

«Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат» – это первый из трех независимых модулей-курсов программы «Йогатерапия» в Школе инструкторов йоги Федерации йоги России. Это уникальный курс, составленный по всем канонам традиционной йогатерапии, прошедшей многовековую проверку, а в настоящее время сертифицированной Американским институтом ведических исследований (руководитель д-р Д. Фроули).

Внимание! В данный момент идет обновление программы и преподавательского состава курса.

Предметом изучения данного курса является йогатерапия опорно-двигательного аппарата, в т.ч. диагностика, лечение и профилактика его заболеваний, нарушений и расстройств с помощью специальных йогатерапевтических комплексов, приемов и практических методов работы с ними.

Для кого этот курс

Данный курс соответствует международному стандарту YTTС-100 (Yoga Teacher Training Course, 100 часов) и предназначен:

  1. Для инструкторов и преподавателей йоги, проводящих индивидуальные и групповые занятия, и желающих повысить и расширить свою профессиональную квалификацию для профилактики и улучшения здоровья занимающихся, имеющих проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом в целом.
  2. Для широкого круга специалистов и людей, интересующихся телесными практиками и их воздействием на здоровье человека – для медицинских работников (специалистов ЛФК, остеопатов, терапевтов, реабилитологов, массажистов, мануальных терапевтов), для психологов и других специалистов, непосредственно работающих с людьми, имеющими проблемы и заболевания опорно-двигательного аппарата.
  3. Для практиков йоги и здорового образа жизни, для всех, кто хотел бы улучшить состояние своего здоровья и качество жизни, получить основные знания и навыки йогатерапии и узнать о лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью методов йогатерапии.

Значение йогатерапии

Малоподвижный образ жизни современного человека с одной стороны, и все увеличивающаяся психическая и эмоциональная нагрузка (чаще всего – негативная, стрессовая) с другой стороны, приводят к нарушению баланса ум-тело. Вместе с этим нарушение режима дня, неправильное питание и условия мегаполиса приводят к возникновению множества как психосоматических, так и функциональных заболеваний.

В запущенном виде они приводят уже не только к функциональным нарушениям, но и к структурным заболеваниям организма. «Эпидемиями» XXI века становятся уже не вирусные болезни, а позвоночные грыжи и остеохондроз, стресс и депрессии, гипертония и ожирение. К сожалению, этот скорбный список растет, а современные медикаментозные методы лечения уже не могут воздействовать на лечение причины заболеваний, и нацелены, в основном, на снятие симптомов.

Все это еще более усугубляется воздействием таких негативных факторов как нездоровая пища, нарушение биологических ритмов, прием большого количества медицинских препаратов и ухудшение экологии, что приводит к раннему изнашиванию и тела, и психики. Что в свою очередь ведет к ранней старости и смерти.

Комплексная традиционная йогатерапия, прошедшая практику в несколько тысяч лет, основана на базовых принципах устройства вселенной и человека, микро- и макрокосма. Каждая из составляющих йога терапии имеет свое отличительное направление воздействия на организм.

  • Йога, сама по себе, является уникальным инструментом, позволяющим людям любого возраста, укрепить здоровье, комплексно воздействовать на все органы и системы и поддерживать их в рабочем состоянии.
  • Аюрведа определяет особенности человека, его здоровье через стройную систему первоэлементов – дош, основанную на Санкхье. Определив конституцию, Аюрведа определяет предпочтительные: режим дня, питание, препараты для нивелирования многих вредных последствий современного образа жизни, помогает снять синдромы депрессии.
  • Гадхарваведа, как часть йогатерапии, учит нас гармонии через музыку и движения танца.
  • Медитация на прекрасном гармонизирует жизнь вне зависимости от внешних обстоятельств.
  • Из Дханур-Веды (боевое искусство) йога-терапия вобрала в себя лечебные массажи и восстановительный массаж по активным точкам, а с помощью Стхапатьи Веды (Васту) йога терапия учит, как правильно организовать свое жилье и место работы, чтобы они способствовали накоплению и концентрации позитивной энергии.
  • Джьотиш (одна из шести Веданг) определяет предрасположенность человека к заболеваниям и здоровью, выявляет роль ведущей планеты на здоровье.
  • Знание о тонком строении тела позволяет воздействовать на энергетические каналы и точки – мармы. На этой основе построена марматерапия – восстановление энергетического баланса воздействием на определенные точки.
  • Знание других пяти Веданг, посвященных изучению целительных звуков, позволяет использовать мантра-терапию для профилактики заболеваний. При этом участники курса научатся самостоятельно составлять необходимые мантры для каждого конкретного случая.

На занятиях вы получите мощную практическую систему. Вы получите знания, которые сможете начать применять немедленно, сразу после окончания курса. К завершению курса вы обучитесь основным принципам и методам йогатерапии, сможете определять, для каких людей будут эффективны одни методы, а для каких – другие.

На занятиях по аюрведе в рамках курса вы также приобретете практические навыки по воздействию на активные точки – марма-массаж, получите базовые практические навыки по работе с аюрведическими препаратами и практиками. Вы научитесь применять мудры (специальные энергетические замки) для различных заболеваний и разных типов конституции человека.

Отличительной особенностью данного курса является тот факт, что он пока является единственным в стране самостоятельным курсом традиционной йогатерапии, основанным на древних знаниях, а не приложением в качестве дополнения в другой вид программы.

Йогатерапия
Йогатерапия

Программа курса

  1. Йогатерапия – определение самой дисциплины. История и основы йогатерапии. Немного о разных стилях и основных современных школах йога-терапии. Традиционная и современная йога-терапия. Ведическое знание и составные части йога-терапии: Йога, Аюрведа, Джьотиш (астрология). Дополнительные составляющие йога-терапии: Васту, Дханур Веда, Гандхарва Веда
  2. Основные трактаты по йогатерапии (Хатха-йога-прадипика, Гхеранда-самхита, Шива-самхита, Йога-сутры Патанджали, Чарака Самхита, Аштанга Хридаям, Брихат Парашара Хора Шастра, Сиддха-сиддханта Паддхати).
  3. История йогатерапии в России и в мире. Первые печатные издания, школы, основатели. Первые упоминания о йогатерапии. Бадмаев, Тибетская тема, Рерихи, Вами Кувалаянанда, Свами Шивананда, Б.К.С. Айенгар, Кришнамачарья, Свами Сатьянанда Сарасвати, Дхирендра Брахмачари, Лахири Махасайи, Смирнов Б.Л., Ефремов И.А., Зубков А.Н.
  4. Санкхья как ведическое мировоззрение йогатерапии. Понятие и место человека в мире, его связь с внешним миром. Понятие о гунах материальной природы: Раджас, Тамас и Саттва. Таттвы, танматры, первоэлементы и их место в человеке. Принцип Пуруши и Пракрити.
  5. Понятие об аюрведической конституции – пракрити и викрити. Понятие о плотном и тонком строении тела человека. Доши и их место пребывания в организме человека. Коши, дхату, шроты (оболочки тела, ткани и система каналов). Соответствие строения тела человека с точки зрения йога-терапии и современной анатомии. Анатомия костной и мышечной систем. Механизм и сущность дыхания: йога-терапия + современная медицина.
  6. Здоровье и болезнь. Йогатерапия о причинах заболевания. Мала (отходы) и ама (токсины). Механизм развития заболеваний. Недостаток и избыток дош. Как избыток доши провоцирует заболевание дхату (тканей). Ама и нирама доши (доши с токсинами и без них). Три основных направления аюрведы – детоксикация, укрепление и омоложение.
  7. Движение, дыхание и внимание (тристана). Отслеживание мест напряжения, возникающих в теле и их осознанное расслабление. Движение и удержание. Вычисление времени удержания при терапии.
    • Методика отработки брюшного дыхания.
    • Методика отработки удджайи дыхания.
    • Виды пранаям. Изучение каждой пранаямы по отдельности с учетом ее влияния на физиологию: – Капалабхати – Бхастрика (2 формы) – Сурья-бхедана – Нади-шодхана – Брамари-пранаяма – Каки-мудра пранаяма. Кумбхаки – принципы, виды.
    • Особенности и противопоказания.
  8. Принципы корректного подхода к практике асан и дыхания с учетом типа доши. Асаны, повышающие и снижающие доши. Темп и ритм практики при разных типах дош.
  9. Составляющие йога-терапии: осознание, режим, питание, эмоциональный настрой. Йоговский и аюрведический подходы к питанию – сходство и различия. Вкус (раса), как важное понятие аюрведы. Вирья и випак (тепловое свойство и эффект после переваривания). Диета для различных типов дош.
  10. Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА). Анатомия и физиология заболевания позвоночника. Остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков. Боли в спине. Миофасциальный синдром и мышечные блокады. Мифы и реальность.
  11. Очистительные практики йоги и аюрведы: шаткармы в йоге и их расширенный состав в аюрведе. Голодание и применение лекарственных препаратов. 16 принципов успешного лечения (по Аштанге Хридайя). Способы применения трав и особенности их применения с Сама и Нирама дошами (разбирается для каждой из дош). Применение аюрведических препаратов.
  12. Заболевания суставов и их лечение. Артрит, артроз, коксартроз. Токсическое заболевание суставов типа «ама». Заболевания и лечение типов Ама-Вата, Ама-Питта, Ама-Капха.
  13. Янтра-терапия и мантра-терапия как методы йога-терапии. Основы санскритской грамматики. Мантра как символ, символизирующий реальность. Виды мантр: биджа (семенные), шакти (усиливающие энергию), именные и др. Способы работы с мантрой. Мудры, бандхи и мантры. Противопоказания.
  14. Сколиозы, кифозы, лордозы и их лечение. Асаны, дыхание, практики. Мантра-терапия: ньяса тела («обход» тела с пропеванием мантр). Виды практик при различных заболеваниях.
  15. Медитация как способ восстановления организма. Самьяма. Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна. Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания внутрь. Самоконтроль, самоосознание и изменённые состояния сознания. Связь духовного роста с кармой. Кармические заболевания. Современное понимание йогических техник.
  16. Построение собственных йогатерапевтических практик по разным заболеваниям.
  17. Принципы работы с группой. Роль йога-терапевта. Требования к преподавателю. Основные особенности в проведении индивидуальных занятий.

Преподаватели курса

Репин Сергей Иванович

Репин Сергей Иванович — президент Федерации йоги России, руководитель и старший преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, сертифицированный мастер йоги и медитации Международного Альянса йоги; зарегистрирован как мастер йоги и медитации в Реестре Международной Федерации йоги. Занимается различными восточными практиками более 30 лет, медитативными практиками более 19 лет (с 1994 года адепт школы Сото). Мастер боевых искусств, кобудо и йоги. Образование: высшее (МГИМО, Восточный факультет). Специальное образование: педагогическое (РГУФК, 500 часов), МГАФК (200 часов) «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (Индия). Специализация: раджа-йога и медитативные практики.

Боднарук Николай Михайлович

Боднарук Николай Михайлович – старший преподаватель и руководитель курса выходного дня Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги, зарегистрирован как мастер йоги в Реестре Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 16 лет, преподавательский стаж – более 12 лет. Образование – высшее, кандидат наук, доцент. Специальное образование: полный курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», МГАФК (200 часов) «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (500 часов). Специализация: отстройка асан, травмобезопасность в йоге, порядок составления тренировочных последовательностей, виньясы и вьяямы, дыхательные практики. Изучаемые стили и направления: классическая хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога и йога для мужчин, универсальная йога, йога КПП (травмобезопасная йога).

Полушина Ольга Львовна

Полушина Ольга Львовна – старший преподаватель и руководитель очного курса Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги, зарегистрирована как мастер йоги в Реестре Международной федерации йоги. Личный стаж занятий – более 30 лет, преподавательский стаж – более 20 лет. Образование – высшее педагогическое. Специальное образование: РГУФК (200 часов) «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК (200 часов) «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (500 часов), персональные семинары Б.К.С. Айенгара, Ф. Бириа и Е. Рушпол. Специализация: отстройка асан, порядок составления тренировочных последовательностей и занятий в целом, педагогика и риторика. Изучаемые стили: хатха-йога Б.К.С. Айенгара, комфортная (универсальная) йога Евы Рушпол. Профессиональный преподаватель и методист йоги.

Артисевич Светлана Олеговна

Артисевич Светлана Олеговна – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, сертифицированный мастер йоги Международного Альянса йоги и Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 15 лет, преподавательский стаж – более 11 лет. Образование – высшее педагогическое. Специальное образование: Международный Альянс йоги (Индия), полный курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», практический курс по йоге в Культурном центре посольства Индии (Москва), РГУФК «Оздоровительная физическая культура с использованием систем йоги», МГАФК «Теория и практика хатха-йоги», персональные семинары российских и зарубежных преподавателей йоги. Специализация: анатомия позвоночника и травмобезопасность в йоге, йога-нидра, виньяса-йога. Изучаемые стили и направления: классическая хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пауэр-йога, универсальная йога, transformational yoga, йога КПП (травмобезопасная йога), йога для женщин, йога для детей, йога для пожилых людей. Автор методики «Yoga Flow & Balance». Профессиональный преподаватель хатха-йоги и пилатеса, работает как в йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.

Костина Анна Александровна

Костина Анна Александровна – инструктор-преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России. Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги (Индия). Личный стаж занятий – более 13 лет, преподавательский стаж – более 7 лет. Образование высшее (Томский политехнический институт – инженер-математик, инженер-социолог). Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Сингх), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. Профессиональный преподаватель йоги, работающий в различных клубах и студиях Москвы, проводит индивидуальные и групповые занятия, семинары и зарубежные ретриты по йогатерапии, хатха- и нидра-йоге.

Устинова Дина Галимжановна

Устинова Дина Галимжановна – инструктор-преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги (Индия); зарегистрирована как йога-тичер в Реестре Международной Федерации йоги. Личный стаж занятий – более 10 лет, преподавательский стаж – более 8 лет. Образование – высшее экономическое. Специальное образование: полный курс Киевской школы йоги «Корректный подход к позвоночнику», МГАФК (200 часов) «Теория и практика хатха-йоги», Международный Альянс йоги (200 часов), сертифицированный курс перинатальной йоги по программе «Birthlight» Кембриджского медицинского университета антропологии (200 часов), персональные семинары российских и зарубежных преподавателей йоги. Специализация: женская и перинатальная йога, йога для людей с проблемами позвоночника, травмобезопасность, история и философия йоги. Профессиональный преподаватель хатха-йоги, работает как в йога-студиях Москвы, так и персональным тренером.

Силаева Людмила Викторовна

Силаева Людмила Викторовна – преподаватель Школы инструкторов йоги Федерации йоги России, занимается йогой самостоятельно и в группах. Образование – высшее. Доцент кафедры анатомии и биологической антропологии РГУФКа. Кандидат в мастера спорта по плаванию. Автор более 20-ти научных статей, учебных программ и пособий по анатомии, биологии и спортивной морфологии.

Йогатерапия

Сертификаты и дипломы

Практический экзамен проходит в виде зачета в завершении периода проведения занятий, теоретический экзамен – в последний день курса. При успешном окончании курса выпускники получают:

  • Удостоверение АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» о повышении квалификации «Теория и практика йогатерапии: опорно-двигательный аппарат»,
  • Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей йоги.

Программа «Йогатерапия» состоит из двух независимых модулей: «Опорно-двигательный аппарат» и «Сердечно-сосудистая, нервная и репродуктивная системы». Эти модули проходят в течение года, и после окончания каждого выдается Удостоверение (начинать обучение можно с любого модуля). После прохождения всех модулей выдается сертификат более высокой ступени – Сертификат преподавателя йоги со знаниями основ йогатерапии.

Место проведения занятий

Курс «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат» будет проходить с 13 ноября по 24 ноября 2017 г. с понедельника по пятницу с 10:00 до 17:00. Занятия проходят в залах клуба «Движение» по адресу: г. Москва, ул. Правды, д. 24, корп. 3, в 10 минутах ходьбы от метро Савеловская.

Йогатерапия
Студия

Карта проезда

Как пройти к нам пешком
 

Стоимость курса

Стоимость курса (программа международного стандарта YTTC-100) составляет 36000 рублей и включает все расходы, связанные с обучением (кроме проживания, питания и транспорта). Для инструкторов Федерации йоги России – 28000 рублей. Для желающих дополнительно получить сертификат Международного Альянса Йоги (Yoga Alliance International, Индия) размеры регистрационного и административного сборов – 15000 рублей. В новых сертификатах инструкторов Федерации, уже имеющих международные дипломы, будет указано «YTTC-300».

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru.

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

captcha

Пожалуйста, введите символы, изображенные на рисунке выше:

Фото

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: