Курс «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат»

29 Окт 2016

Йогатерапия сочетает в себе все целебные и восстановительные методы йоги, аюрведы, джьотиш, мантра- и марма-терапии. Она применяется для лечения большого количества заболеваний, однако особенно эффективно йогатерапия проявила себя в лечении опорно-двигательного аппарата (ОДА) – боли в спине, остеохондроз, артриты и артрозы, сколиозы и болезни суставов, грыжи межпозвоночных дисков, миофасциальные синдромы и многое другое.

«Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат» – это первый из трех независимых модулей-курсов программы «Йогатерапия» в Школе инструкторов йоги Федерации йоги России. Это уникальный курс, составленный по всем канонам традиционной йогатерапии, прошедшей многовековую проверку, а в настоящее время сертифицированной Американским институтом ведических исследований (руководитель д-р Д. Фроули).

Предметом изучения данного курса является йогатерапия опорно-двигательного аппарата, в т.ч. диагностика, лечение и профилактика его заболеваний, нарушений и расстройств с помощью специальных йогатерапевтических комплексов, приемов и практических методов работы с ними.

Для кого этот курс

Елена Прокунина

Данный курс соответствует международному стандарту YTTС-100 (Yoga Teacher Training Course, 100 часов) и предназначен:

  1. Для инструкторов и преподавателей йоги, проводящих индивидуальные и групповые занятия, и желающих повысить и расширить свою профессиональную квалификацию для профилактики и улучшения здоровья занимающихся, имеющих проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом в целом.
  2. Для широкого круга специалистов и людей, интересующихся телесными практиками и их воздействием на здоровье человека – для медицинских работников (специалистов ЛФК, остеопатов, терапевтов, реабилитологов, массажистов, мануальных терапевтов), для психологов и других специалистов, непосредственно работающих с людьми, имеющими проблемы и заболевания опорно-двигательного аппарата.
  3. Для практиков йоги и здорового образа жизни, для всех, кто хотел бы улучшить состояние своего здоровья и качество жизни, получить основные знания и навыки йогатерапии и узнать о лечении и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью методов йогатерапии.

Руководители курса – серьезные практики и авторы книги «Введение в йога-терапию» – Николай и Елена Прокунины. Николай Прокунин – сертифицированный йогатерапевт Международной ассоциации йогатерапевтов (IAYT), консультант по йоге и аюрведе (Американский институт ведических исследований), сертифицированный инструктор и преподаватель Федерации йоги России. Елена Прокунина – дипломированный врач, психолог, астролог. Елена и Николай авторы 10 уникальных методик по оздоровлению, похудению и омоложению.

Значение йогатерапии

Малоподвижный образ жизни современного человека с одной стороны, и все увеличивающаяся психическая и эмоциональная нагрузка (чаще всего – негативная, стрессовая) с другой стороны, приводят к нарушению баланса ум-тело. Вместе с этим нарушение режима дня, неправильное питание и условия мегаполиса приводят к возникновению множества как психосоматических, так и функциональных заболеваний.

В запущенном виде они приводят уже не только к функциональным нарушениям, но и к структурным заболеваниям организма. «Эпидемиями» XXI века становятся уже не вирусные болезни, а позвоночные грыжи и остеохондроз, стресс и депрессии, гипертония и ожирение. К сожалению, этот скорбный список растет, а современные медикаментозные методы лечения уже не могут воздействовать на лечение причины заболеваний, и нацелены, в основном, на снятие симптомов.

Все это еще более усугубляется воздействием таких негативных факторов как нездоровая пища, нарушение биологических ритмов, прием большого количества медицинских препаратов и ухудшение экологии, что приводит к раннему изнашиванию и тела, и психики. Что в свою очередь ведет к ранней старости и смерти.

Комплексная традиционная йогатерапия, прошедшая практику в несколько тысяч лет, основана на базовых принципах устройства вселенной и человека, микро- и макрокосма. Каждая из составляющих йога терапии имеет свое отличительное направление воздействия на организм.

  • Йога, сама по себе, является уникальным инструментом, позволяющим людям любого возраста, укрепить здоровье, комплексно воздействовать на все органы и системы и поддерживать их в рабочем состоянии.
  • Аюрведа определяет особенности человека, его здоровье через стройную систему первоэлементов – дош, основанную на Санкхье. Определив конституцию, Аюрведа определяет предпочтительные: режим дня, питание, препараты для нивелирования многих вредных последствий современного образа жизни, помогает снять синдромы депрессии.
  • Гадхарваведа, как часть йогатерапии, учит нас гармонии через музыку и движения танца.
  • Медитация на прекрасном гармонизирует жизнь вне зависимости от внешних обстоятельств.
  • Из Дханур-Веды (боевое искусство) йога-терапия вобрала в себя лечебные массажи и восстановительный массаж по активным точкам, а с помощью Стхапатьи Веды (Васту) йога терапия учит, как правильно организовать свое жилье и место работы, чтобы они способствовали накоплению и концентрации позитивной энергии.
  • Джьотиш (одна из шести Веданг) определяет предрасположенность человека к заболеваниям и здоровью, выявляет роль ведущей планеты на здоровье.
  • Знание о тонком строении тела позволяет воздействовать на энергетические каналы и точки – мармы. На этой основе построена марматерапия – восстановление энергетического баланса воздействием на определенные точки.
  • Знание других пяти Веданг, посвященных изучению целительных звуков, позволяет использовать мантра-терапию для профилактики заболеваний. При этом участники курса научатся самостоятельно составлять необходимые мантры для каждого конкретного случая.

На занятиях вы получите мощную практическую систему. Вы получите знания, которые сможете начать применять немедленно, сразу после окончания курса. К завершению курса вы обучитесь основным принципам и методам йогатерапии, сможете определять, для каких людей будут эффективны одни методы, а для каких – другие.

На занятиях по аюрведе в рамках курса вы также приобретете практические навыки по воздействию на активные точки – марма-массаж, получите базовые практические навыки по работе с аюрведическими препаратами и практиками. Вы научитесь применять мудры (специальные энергетические замки) для различных заболеваний и разных типов конституции человека.

Отличительной особенностью данного курса является тот факт, что он пока является единственным в стране самостоятельным курсом традиционной йогатерапии, основанным на древних знаниях, а не приложением в качестве дополнения в другой вид программы.

Программа курса

  1. Йогатерапия – определение самой дисциплины. История и основы йогатерапии. Немного о разных стилях и основных современных школах йога-терапии. Традиционная и современная йога-терапия. Ведическое знание и составные части йога-терапии: Йога, Аюрведа, Джьотиш (астрология). Дополнительные составляющие йога-терапии: Васту, Дханур Веда, Гандхарва Веда
  2. Основные трактаты по йогатерапии (Хатха-йога-прадипика, Гхеранда-самхита, Шива-самхита, Йога-сутры Патанджали, Чарака Самхита, Аштанга Хридаям, Брихат Парашара Хора Шастра, Сиддха-сиддханта Паддхати).
  3. История йогатерапии в России и в мире. Первые печатные издания, школы, основатели. Первые упоминания о йогатерапии. Бадмаев, Тибетская тема, Рерихи, Вами Кувалаянанда, Свами Шивананда, Б.К.С. Айенгар, Кришнамачарья, Свами Сатьянанда Сарасвати, Дхирендра Брахмачари, Лахири Махасайи, Смирнов Б.Л., Ефремов И.А., Зубков А.Н.
  4. Санкхья как ведическое мировоззрение йогатерапии. Понятие и место человека в мире, его связь с внешним миром. Понятие о гунах материальной природы: Раджас, Тамас и Саттва. Таттвы, танматры, первоэлементы и их место в человеке. Принцип Пуруши и Пракрити.
  5. Понятие об аюрведической конституции – пракрити и викрити. Понятие о плотном и тонком строении тела человека. Доши и их место пребывания в организме человека. Коши, дхату, шроты (оболочки тела, ткани и система каналов). Соответствие строения тела человека с точки зрения йога-терапии и современной анатомии. Анатомия костной и мышечной систем. Механизм и сущность дыхания: йога-терапия + современная медицина.
  6. Здоровье и болезнь. Йогатерапия о причинах заболевания. Мала (отходы) и ама (токсины). Механизм развития заболеваний. Недостаток и избыток дош. Как избыток доши провоцирует заболевание дхату (тканей). Ама и нирама доши (доши с токсинами и без них). Три основных направления аюрведы – детоксикация, укрепление и омоложение.
  7. Движение, дыхание и внимание (тристана). Отслеживание мест напряжения, возникающих в теле и их осознанное расслабление. Движение и удержание. Вычисление времени удержания при терапии.
    • Методика отработки брюшного дыхания.
    • Методика отработки удджайи дыхания.
    • Виды пранаям. Изучение каждой пранаямы по отдельности с учетом ее влияния на физиологию: – Капалабхати – Бхастрика (2 формы) – Сурья-бхедана – Нади-шодхана – Брамари-пранаяма – Каки-мудра пранаяма. Кумбхаки – принципы, виды.
    • Особенности и противопоказания.
  8. Принципы корректного подхода к практике асан и дыхания с учетом типа доши. Асаны, повышающие и снижающие доши. Темп и ритм практики при разных типах дош.
  9. Составляющие йога-терапии: осознание, режим, питание, эмоциональный настрой. Йоговский и аюрведический подходы к питанию – сходство и различия. Вкус (раса), как важное понятие аюрведы. Вирья и випак (тепловое свойство и эффект после переваривания). Диета для различных типов дош.
  10. Заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА). Анатомия и физиология заболевания позвоночника. Остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков. Боли в спине. Миофасциальный синдром и мышечные блокады. Мифы и реальность.
  11. Очистительные практики йоги и аюрведы: шаткармы в йоге и их расширенный состав в аюрведе. Голодание и применение лекарственных препаратов. 16 принципов успешного лечения (по Аштанге Хридайя). Способы применения трав и особенности их применения с Сама и Нирама дошами (разбирается для каждой из дош). Применение аюрведических препаратов.
  12. Заболевания суставов и их лечение. Артрит, артроз, коксартроз. Токсическое заболевание суставов типа «ама». Заболевания и лечение типов Ама-Вата, Ама-Питта, Ама-Капха.
  13. Янтра-терапия и мантра-терапия как методы йога-терапии. Основы санскритской грамматики. Мантра как символ, символизирующий реальность. Виды мантр: биджа (семенные), шакти (усиливающие энергию), именные и др. Способы работы с мантрой. Мудры, бандхи и мантры. Противопоказания.
  14. Сколиозы, кифозы, лордозы и их лечение. Асаны, дыхание, практики. Мантра-терапия: ньяса тела («обход» тела с пропеванием мантр). Виды практик при различных заболеваниях.
  15. Медитация как способ восстановления организма. Самьяма. Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна. Методы контроля и управления вниманием. Контроль над чувствами, регулирование и отвлечение органов чувств, направление внимания внутрь. Самоконтроль, самоосознание и изменённые состояния сознания. Связь духовного роста с кармой. Кармические заболевания. Современное понимание йогических техник.
  16. Построение собственных йогатерапевтических практик по разным заболеваниям.
  17. Принципы работы с группой. Роль йога-терапевта. Требования к преподавателю. Основные особенности в проведении индивидуальных занятий.

Сертификаты и дипломы

Практический экзамен проходит в виде зачета в завершении периода проведения занятий, теоретический экзамен – в последний день курса. При успешном окончании курса выпускники получают:

  • Удостоверение АНО ДПО «Школы инструкторов йоги» о повышении квалификации «Теория и практика йогатерапии: опорно-двигательный аппарат»,
  • Ваше имя вносится в Общероссийский реестр преподавателей йоги.

Программа “Йогатерапия” в целом состоит из трех модулей: “Опорно-двигательный аппарат”, “Сердечно-сосудистая система и внутренние органы”, “Нервная, дыхательная и репродуктивная системы”. Эти модули проходят в течение года, и после окончания каждого выдается Удостоверение (начинать обучение можно с любого модуля). После прохождения всех трех модулей выдается сертификат более высокой ступени – Сертификат преподавателя йоги со знаниями основ йогатерапии.

Преподаватели курса

Прокунин Николай – сертифицированный преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России, сертифицированный в Международном Альянсе йоги инструктор, сертифицированный йогатерапевт Международной ассоциации йогатерапевтов (IAYT), консультант по йоге и аюрведе (Американский институт ведических исследований), автор 10 уникальных методик по оздоровлению, похудению и омоложению. Образование (первое высшее) – кандидат экономических наук. Проводит тренинги по основам йога-терапии. Работает в этом направлении более 15 лет. Постоянно выезжает в Индию для общения со своими учителями и наставниками для углубления своих навыков и знаний. Имеет посвящение в две йоговские традиции. Регулярно организует оздоровительные и духовные туры в Индию для погружения в волшебный мир здоровья молодости и духовного очищения.

Елена Прокунина – сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России, сертифицированный преподаватель Yoga Alliance International (YAI), специалист, сочетающий в себе опыт работы врача, психолога и астролога. Дипломированный врач, окончила Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, ординатуру в Научном центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. акад. В.И. Кулакова. Дипломированный психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Сертифицированный психолог – специалист в области межличностных отношений и эмоционального интеллекта, Фленсбургский университет, Германия. Сертифицированный астролог, Академия астрологии, Москва.

Отзывы о курсе

Фото

Фото

Фото

Фото

Фото

Фото

Место проведения занятий

Курс «Йогатерапия: опорно-двигательный аппарат» будет проходить с 13 ноября по 24 ноября 2017 г. с понедельника по пятницу с 10:00 до 17:00. Занятия проходят в залах клуба «Движение», расположенного по адресу: Москва, ул. Правды, д. 24, корп. 3, в 10 минутах ходьбы от метро Савеловская.

Студия Йога Остров
Студия Йога Остров

Карта проезда

Как пройти к нам пешком
 

Стоимость курса

Стоимость курса (программа международного стандарта YTTC-100) составляет 36000 рублей и включает все расходы, связанные с обучением (кроме проживания и транспорта). Для инструкторов Федерации йоги России – 28000 рублей. Для желающих дополнительно получить сертификат Международного Альянса Йоги (Yoga Alliance International, Индия) размеры регистрационного и административного сборов – 15000 рублей. В новых сертификатах инструкторов Федерации, уже имеющих международные дипломы, будет указано «YTTC-300».

Ближайший модуль курса Йогатерапия
«Сердечно-сосудистая система и внутренние органы»
будет проходить с 20 по 31 марта 2017 г.

Зарегистрируйтесь на курс

Присылайте вашу заявку и вопросы, заполнив форму ниже, либо отправив письмо на yoga-rfmail.ru.

Ваше Ф.И.О. (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Номер телефона

Текст Вашего сообщения

captcha

Пожалуйста, введите символы, изображенные на рисунке выше:

Фото

Пожалуйста, поделитесь статьей с друзьями: